寒露是二十四节气中的第十七个，于每年的10月8日或9日当太阳到达黄经195°时交节。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”古代把露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气"露凝而白"，至季秋寒露时已是露气寒冷，将凝结为霜了。寒露节气，我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。
一、寒露时节的运势变化
在寒露时节（10月8号到10月22号）里，恰是处于农历九月的上半个月，月令为戌土。戌土月是秋季的最后一个月，有金之余气，火之墓库之气，是秋冬的过度时间。这样的时间因为气不纯，又处于过度阶段，则人之运气也会发生一些小的波动。特别是在10月17、18、19这三天，更要多加留意运气的变化。
就生肖来说，在这半个月内，生肖狗、龙、羊、牛这四个生肖的运势比较动荡，各方面事情比较多，好的、坏的、烦心的、开心的、花钱的、赚钱的、有心理准备的、没心理准备的，一波一波的，要提前做好心理准备。其次就是生肖鸡，因为被戌土所刑伤，整体来说，容易在工作或者是感情方面略起波折，若能心平气和，最终都可以安然度过，不过身体方面要多加注意，很容易出现感冒、上火等症状，家中长辈和身体也需要特别注意。其他生肖的运势相对平稳，不会出现大的起伏。
从八字的角度来看，10月8号到10月16号这九天辛金旺；10月17号到10月19号这三天丁火旺；10月20号到10月22号这三天戊土主事。八字五行喜金水的朋友，10月8号到16号这段时间运气较好；17到19号略有波折。八字五行喜木火的朋友，则是在17到19号这三天里运势有转机，其他十二天一般或者较差，有需要办的事情，可以这几天来处理。八字五行喜土的朋友，17号到22号运势较好，17号之前是过度期。
知道了哪个时间段运气好，哪个时间段运气不好，如何安排？比如看病、辞职、分手、花钱这类事情，一般视为不好的事情，可以安排在不好的时间段内来做；反之，比如求职、表白、签合同、结婚、开业、搬家这类好的事情，则尽量安排在运气好的时间段进行。这样无论是好的坏的，都能各尽其用，因为事物都具有两面性，合理安排就可以了。
二、寒露时节如何养生
自“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，此节气最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。
古人云：“秋之燥，宜食麻以润燥。”此时，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。
寒露时节正处于戌月的上半月，天干物躁，戌土中的丁火会克辛金，在这节气里最容易诱发呼吸系统、消化系统的疾病。此时的气候实际上是夏秋暑热与秋凉干燥的交替，最容易患上季节交换的感冒发热，这些季节性的常见病都要充分防范，加以警惕。特别是17号、18号、19号这三天，更要引起注意。
此外精神调养也不容忽视，由于气候渐冷，日照减少，风起叶落，时常在一些人心中引起凄凉之感，出现情绪不稳，易于伤感的忧郁心情。因此，保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心，是养生保健不可缺少的内容之一。
秋季凉爽之时，人们的起居时间也应作相应的调整。因为每到气候变冷之时，患脑血栓的病人就会增加，分析原因和天气变冷、人们的睡眠时间增多有关，因为人在睡眠时，血流速度减慢，易于形成血栓。《素问四气调神大论》明确指出：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏；早起以顺应阳气的舒达。为避免血栓的形成，建议大家顺应节气，分时调养，确保健康。
