夏天天气炎热，睡觉也容易被热醒，但如果我们在床上铺上凉席的话就会凉快很多，就不容易感觉到热了。如果我们没有铺凉席而是睡得床单的话，床单上就会越睡越热。我们可以在床单上铺凉席，也可以在凉席上铺床单，这样不容易咯人。
夏天怎么铺床单和席子
视个人喜好而定。凉席上面可以铺床单，您也可以将凉席铺在床单上，然后舒适地睡在上面。 当然，如果天气不是很热，最好先铺床单再铺凉席，这样随时可以拿掉凉席。也可以先铺床单再铺凉席，这样床单不容易滑动。
夏天肯定是凉席更凉快。当我们在凉席上休息时，我们也会很快感到凉爽。这是由于身体热量通过皮肤传导到了凉席上。然而，夏季凉席并不适合所有人。人体受凉时，不宜睡凉席。 您可以在夏凉席上铺一张薄垫子或床单。
怎么睡凉席对皮肤好
1、喜欢睡凉席的人要选择凉席的材质，选择竹子或藤条的凉席，不会引起瘙痒。这种凉席虽然价格较高，但可以预防疾病。尽量不要使用草席，因为草席容易滋生螨虫。任何有皮肤过敏史的人都必须选择精细编织的竹藤席。
2、每年使用凉席前，必须将凉席清洗并高温消毒（用开水洗），然后暴晒以杀死螨虫等病菌。最好在睡前或早上起床后进行。用湿布擦拭夏季凉席以去除污渍和灰尘。还需要用热水清洗凉席或一周左右晾干，也有利于杀螨和清洁凉席
