孕激素也就是孕酮，如果孕激素不足是会导致备孕失败的，即使怀孕也容易有流产的迹象。如果孕激素不足的话，是可以适当补充的。食物补充、中药补充、注射补充等都是可以的，那么日常哪些食物可以补充孕酮呢？
孕激素靠吃可以补吗
在孕期如果孕激素比较低的话，这种情况需要补充黄体酮。饮食方面可以多吃一些水果，比如常见的草莓、梨子、桃子、猕猴桃、菠萝等，这些水果都可以改善孕激素低所出现的不良反应，同时也可以避免孕酮不足。
孕激素比较低，也可以经常吃一些猪瘦肉、鸡蛋、黄豆等蛋白质丰富的食物。鸡蛋可以做成芙蓉蛋或者是直接做水煮鸡蛋，这样都可以改善孕激素较低的症状。但也要注意控制动物蛋白的摄入量，雌激素过多对乳腺反而不好。如果孕激素偏低比较严重的话，还需要注射黄体酮。
其实孕激素缺乏对年轻女来说影响是比较大的，容易发生不孕及习惯性流产，月经不调等情况，建议用中药好好调理身体，食物中含有孕激素的毕竟不多。
