咸菜是很开胃的小菜，饭前开胃，或者平时调味都是不错的选择。但咸菜毕竟有个咸字，里面的盐含量还是很高的。那么孕期吃咸菜好不好呢？
孕期吃咸菜了怎么办
不建议孕妇吃咸菜，因为作为腌制食品来说，咸菜里面含有的盐分都比较高，而且营养层分也比较单一，并不适合孕期营养的需求。但是偶尔吃少量，仅仅改善一下口味，作为开胃辅助，也并不是就一点都不可以的。
孕妇吃咸菜，一定要注意少量，并且选择干净卫生的咸菜食用。可能存在食品安全隐患，比如三无产品，可能被污染或者出现变质的咸菜，一定不要吃。自己做的咸菜也是一样的，如果出现了变味，变质，一定要扔掉不要食用。
食用少量咸菜，并不会对胎儿造成什么影响。但是孕期需要的是营养均衡的健康饮食，所以一定要记住，对于孕妇来说更好的食物，应该是新鲜，营养的饮食，咸菜还是要尽量少吃，或者不吃为好。
孕期吃咸菜会导致宝宝畸形吗
在怀孕期间吃咸菜不一定必然造成婴儿畸形，但吃太多的腌菜对婴儿的生长和发育非常不利。
但是可能性导致高血压。怀孕时要注意尽量少吃咸菜为好，选择一些新鲜的食物为好的，对身体有营养的。增加全面的营养，有利于胎儿的成长发育。
孕妇应达到营养平衡，包括碳水化合物、新鲜蔬菜、水果和蛋白质摄入。前3个月需要补充叶酸，推荐0.4mg~1mg。海鲜本身属于一种非常冷的食物，包括山楂，多食容易流产，特别想吃可以吃1~2个，偶尔吃一点无大碍。
孕期吃咸菜对胎儿的影响
吃腌制食品往往不仅对孕妇和胎儿，而且对正常人也是如此。吃腌制食品往往对身体有影响。腌制食品中也有很多亚硝酸盐，而亚硝酸盐又是致癌物质。所以孕妇应该少吃点。
另外咸菜中含盐量要高很多，孕妇最好每天吃七到十克盐。如果吃太多的盐，怀孕期间水肿的症状会增加，而且在怀孕期间也很容易引起高血压。众所周知，盐中含有大量的钠，如果你吃太多的盐，体内的电解质就会失去平衡，没有办法消除过量的钠，心脏功能就会受到损害。
孕妇多吃盐会对胎儿头发产生影响，使胎儿的头发容易枯黄或发色变暗。
