叶酸是B族维生素，在女性备孕和怀孕期间是需要补充叶酸的，这个主要是为了胎儿的发育健康。在选择叶酸的时候，常见的会有0.4和0.8两种可以选择，其实就是不同剂量的叶酸。那么备孕时是不是两种都可以呢？
备孕叶酸0.4和0.8都可以吗
备孕吃叶酸主要用于预防胎儿的神经管畸形。一般是要在孕前3个月开始服用叶酸，一直到妊娠后3个月，总共半年的时间。吃叶酸的多少跟怀孕年龄无关，要查一个叶酸的吸收能力，来决定吃多少，吃多久。
0.4叶酸和0.8叶酸的区别，其实主要就是剂量不同，他们的单位是毫克（mg）。0.8毫克叶酸是0.4剂量的两倍，能快速纠正叶酸缺乏，有效预防神经管畸形。如果检查出有叶酸缺乏，可以按医师指导，服用0.8叶酸。不过一般每一天叶酸的摄取量不低于0.4毫克，就能防止胎儿的神经管的畸形。当然，如果吃蔬菜少叶酸摄入量少的话，也可以补充更高剂量的叶酸。
推荐去正规的三甲医院检测四氢叶酸还原酶的活性，如果有高风险，可以每天服用一次0.8mg的剂量。如果没有异常或者是中低风险，每天服用一次0.4mg的剂量即可。
