我们都知道，糖果的种类有很多，薄荷糖就是其中比较常见的一种糖果，它的口感和其他糖果的口感不一样，吃起来凉凉的，口感超级棒，深受人们喜欢。那么薄荷糖一天吃几颗比较好呢？下面让我们具体来看看吧！
薄荷糖一天吃几颗合适
薄荷糖一天可以吃三到五颗。
薄荷糖也是糖，吃太多容易引起高血糖，性质偏凉的薄荷糖，感冒的人不应该吃东西。薄荷糖刺激口腔粘膜，过量食用会损伤口腔组织，建议一天进食三至五颗。多喝水，多吃水果和蔬菜，尽量不要吃辛辣的食物。
薄荷糖多吃可能会导致高血糖、蛀牙和其他疾病。而且薄荷糖吃得太多会不小心长胖！这是因为薄荷糖通常热量很高。研究表明，100克可食用的薄荷糖含有400多卡路里的热量，比同等质量的五花肉还多。所以不要低估薄荷糖，它比肥美的猪肉更有能量!
薄荷糖吃多了有什么坏处
生活中，我们总是习惯吃完东西后或者感觉口气不好的时候嚼薄荷糖，那么这样到底好不好呢?薄荷糖吃多了会怎么样?的确，薄荷糖具有提神醒脑、去除口腔异味的功效，但是薄荷糖到底是糖，吃多了可是对*十分不利的哦!长时间咀嚼薄荷糖，会刺激到口腔黏膜，导致口腔黏膜角化层增厚，当细菌浸入时，就会损伤到我们的口腔黏膜，进而引起一些了的口腔疾病，如牙龈红肿、破溃等。另外，薄荷糖是在软质胶的基础上加入一些糖类和香料制成的，持续咀嚼，容易引起舌尖部的表皮血管破裂。还容易得糖尿病、肥胖症等。因此，薄荷糖不宜吃多，想要真正达到清洁口腔并预防口腔疾病，还是需要靠勤刷牙，不多吃刺激性食物以及多喝白开水来维持。
薄荷糖为什么吃起来凉凉的
薄荷糖里面有一种叫做薄荷醇的化学物质。实际上就是薄荷醇让你感觉到冰冰凉凉的。在你的嘴巴和喉咙里有一些冷感受器，它们对温度很敏感，能够感受寒冷。但是薄荷醇却可以欺骗这些冷感受器，让你以为吃下去了冰冷的东西。
冷感受器其实是一种蛋白质，它们长在细胞的细胞膜上面。它们就好比是细胞的特殊触手，能够感觉到寒冷的温度。如果再说得高深一点，它们其实是一种离子通道，钠离子和钙离子可以通过这些蛋白质通道在细胞里进进出出，影响你的神经元，让你有不同的温度感受。
所以，你有凉凉的感觉，其实靠的就是带有冷感受器的神经元。薄荷醇可以和冷感受器结合，所以带有冷感受器的神经元接触到薄荷醇以后，就会给你的大脑发送信号，向你的大脑打报告：“报告!这里好冷!”
但其实，你的神经元和上面的冷感受器只是被骗了，你的嘴巴里没有冰冷的液体流过，只是遇到了薄荷醇而已嘛。
薄荷糖的功效
薄荷糖在生活中很常见的，人们经常用它们来清新口气，薄荷糖的这些影响是众所周知的，下面是一些不太为人所知的影响，正宗的薄荷糖含有少量的薄荷提取物物质，有清热、解毒、解郁、解毒、止痒的功效，可用于缓解感冒发烧、头痛、咽喉痛、皮肤瘙痒等疾病。所以，当我们感冒、头痛时，可以吃适量的薄荷糖，虽然不能起到治疗作用，但可以缓解感冒、头痛带来的不适。
