生宝宝时，妈妈的宫口会扩张。宫口扩张得快，宝宝进入产道也就快，也就能更快的分娩完毕。如果宫口扩张慢，阵痛又很强烈，对于产妇来说就会增加痛苦，那么怎么样可以促进宫口开得快呢？吃什么有用呢？
快速开宫口吃什么
宫口开的快慢速度，跟孕妈自身宫颈的条件，和宫缩的强弱有关，和单纯的食疗（吃什么）的作用，没有太大关系。但是还是建议产妇们在临产前吃一些东西，因为生产期间会消耗大量的体力和精力。
1.浓蜂蜜水
临产期喝杯浓蜂蜜水，有助于软化宫颈，一定程度上能使宫口开得快些，但并不是所有产妇都适用，因人而异。
2.高热量食物
如巧克力、蛋糕、鸡蛋。虽然高热量食物并不能使宫口开得快，但能补充身体能量。当产妇身体有了力气，分娩时也就会更容易些，从而间接地帮助开宫口。建议准妈妈们产前或分娩期间可以吃些巧克力、蛋糕等热量高的食物补充能量。
3.流质食物
没有什么胃口的情况下，孕妈可以吃些易消化的食物，如小米粥、藕粉等补充水分。
4.功能饮料
临产时会耗费大量的水分和能量，此时喝功能性饮料可帮助妈妈恢复体力。
有没有促进宫口开得快的方法
1.配合医生
孕妈们要想宫口开得快，分娩期间一定要全力配合医生，按照医生的指挥调整自己的节奏，不要想当然的用蛮劲。
2.临产前多走动
产前多走动，也有利于开宫口。建议孕晚期准妈妈们在家人的陪伴下多散步，体力好的可以爬爬楼梯，能帮助分娩。
3.外用栓剂
建议咨询医生，孕妈现阶段是否适合外用栓剂来帮助软化宫颈，帮助尽快开宫颈口。
4.助开宫口仪器
部分医院，其实有对应能帮助产妇开宫口的仪器，可以咨询医生您所在的医院，是否有这个条件。
不适合孕产妇吃的食物
1.生冷油腻的食物
生冷及油腻的食物不容易消化，可能会因此加重肠道的负担，引起腹部的不适，这反而会影响生产进程。
2.粗纤维及易胀气的食物
粗纤维食物可促进大便的生成，而容易导致胀气的食物会在肠道中产生大量气体。
这就是导致生产过程中，有些妈妈放屁和排便的罪魁祸首，大家应该尽量避免这种尴尬的情况。
