我们都知道，坐月子是产后恢复的一个重要时期，很多孕妈妈们生完宝宝之后都会坐月子。在坐月子的时候，往往会有很多的讲究和注意事项，包括生活的方方面面。很多妈妈们都会比较注意卫生，那么坐月子可以刷牙吗？下面让我们具体来看看吧！
在妊娠期和分娩后2个月内，妈妈体内的激素水平发生改变，牙龈容易充血红肿，有的产妇会出现妊娠期牙龈炎，感觉肿痛不适。在医学不发达的古代，有人认为这种现象是刷牙引起的，坐月子期间不能刷牙的说法也就流传起来。
长期不刷牙会带来什么后果呢？首先，食物渣滓会遗留在牙缝中，成为细菌滋生的温床，大量的细菌在充血肿胀的牙龈处繁殖堆积、钙化，容易形成坚硬的牙石，使得妊娠期短暂的牙龈炎转变成难治的慢性牙龈炎。更进一步地，还可能导致牙齿表面酸化脱矿，牙龈萎缩、牙根外露，牙齿失去了牙龈组织的支持，容易松动脱落。这，就是民间流传的“生一个孩子掉一颗牙”背后的真相。
而且，口腔内细菌的大量繁殖，还会产生吲哚、硫氢基及胺类等，发生口臭。所以，正确刷牙是对口腔的保护，而非损害。
购买专用牙刷
在月子早晚都要刷牙，而且在每次用餐之后都记得用温水漱口。如果有条件的可以叫医生开一些药来漱口。而且睡觉之前一定不能刷牙。牙刷一定要买专用的，这样对牙龈的刺激比较小。
前三天纱布刷牙
这三天可以采用纱布刷牙法，直接用干净的纱布缠绕在手指上，挤点牙膏，就像用牙刷一样轻轻的刷牙，之后可以直接用手机按摩牙龈。
中草药漱口
将干净的陈皮放入沸水中浸泡，待水温了之后，再放在嘴里面漱口。用陈皮的清洁作用，来去除口中的异味。
1.牙刷的选择上要注意，用软毛牙刷就行，不用非得买产妇牙刷，尤其那种纱布的牙刷头根本刷不干净。
2.刷牙漱口时使用温开水，避免凉水对牙齿的不良刺激。
月子禁忌
饮食
月子里面的饮食是非常需要注意的，比如说寒凉或者是行啦的食物，如果吃多了这些食物，很有可能会导致恶露不尽，或者是腹痛等产后并发症。
躺月子
月子里面虽然需要充分的休息，但是也不能经常躺着，因为活动量不够，很有可能会造成产后浮肿，或者是产后肥胖的发生。
哭泣
保持愉快的心情俗话说“不哭的月子不算月子”,可见哭已经成为了月子里面的通病了。首先是内因，月子里面，由于身体内激素的变化，有些新手妈咪还没有从孕妇转为新手妈妈的觉得，感觉到非常的郁闷，再加上婆婆与老公的不够体贴，所以月子里面就会经常的哭。很有可能造成母乳不足的情况。
