我们都知道，女性怀孕之后就会有很多的讲究，尤其是饮食方面，很多孕妈妈们都会吃一些比较有营养的食物，都会补充足够的水分，所以很多孕妈妈们都会经常喝水。那么怀孕了每天都需要喝很多水吗？下面让我们具体来看看吧！
正常人体需要至少消耗2000ml的水，如果每杯250ml也就是大家常说的8杯水。而孕妇只需要多喝200ml水就可以了。
总之，孕妇多喝白开水，有利于防止便秘，有利于促进肠胃活跃，有利于食物的消化。孕妇需要喝大量的水，但不是要天天大量喝水。
1.喝多少的水
怀孕之后，由于孕妇的体内激素代谢旺盛，孕妇的身体对水的消耗量增多，所以除去平时饮食中获取的水分外，孕妇还需要额外补充1000~1500ml的水，当我们人体已经有口渴的感觉时，已经代表体内已经处于轻度失水状态。所以咱们孕妇需要多喝水。那么孕妇要怎么判断饮水量喝的够不够呢？那就是观察自己的尿液颜色，尿液颜色的淡色或者淡黄色，说明体内不缺水；那如果尿液属于深黄色，那肯定是已经缺水了。
2.喝水时间段
三餐之前适量喝水；白天可以少量多次喝水，平时自己的水杯保持有水状态；晚上睡前不要喝太多，防止起夜，影响睡眠；早上刚起来补充一杯水。
3.喝什么样的水
最好喝自己烧出来的水，或者熬的粥、各种营养烫、自己炸的水果汁。最好少喝饮料、纯净水、多次烧开的水,因为纯净水不含矿物质了；反复烧开的水存在有害物质。如果孕妈不喜欢喝白开水的话，可以里面加点蜂蜜，水果，起到调味的作用，增加饮水量哦。
1、孕妇应该科学喝水，早上起床空腹一杯温开水，能更好保证羊水更干净。因为经过一晚上的消耗了，人体血液浓度很增加，审身体各系统都需要水。
2、一定要喝煮沸的水。煮沸的水能消灭大部分细菌，对人体更健康。
3、不要喝时间太久、隔夜的水，反复煮过的水。
4、不要等口渴的才喝水。早上空腹一杯水最好，以后可以每隔2小时左右喝一次就可以了，晚上睡觉前1小时不要喝水，喝太多水会夜起尿频，第二天可能会眼部水肿。
孕妇是需要多喝水，但这并不代表要大量喝水。准妈妈喝水最好注意以下几点事项：
多喝白开水
少喝饮料，特别是碳酸饮料，要多喝白开水。每天饮水量最好在2000ml左右。
不要渴了才喝水
孕妇在家最好时不时就喝点水，如果外出的话，也可以买一个水杯，现在是夏天，孕妇更需要多喝水。
睡前少喝水
