我们都知道,奶枣是今年冬季比较流行的一款网红美食,它吃起来味道很不错,口感比较好,甜而不腻,深受人们喜欢,很多人都会经常吃奶枣。那么奶枣热量高吗?下面让我们具体来看看吧!
奶枣热量高吗
热量是比较高的。
奶枣的主要成分是红枣、黄油、棉花糖、坚果和奶粉。按比例计算,一个奶枣的热量在35卡路里。这样,几个奶枣的热量相当于1个米饭的热量。一点零食就占去了一天的热量。
奶枣的原料是花生、红枣、杏仁、小红莓、黄油和棉花糖,所以这些原料都是高热量食材。所以当你饿的时候,你可以吃几个来填饱肚子。如果担心发胖,建议晚上少吃,否则会增加肥胖的可能性。
奶枣怎么吃不胖
1、吃得适量
奶枣的热量相对较高,人体内过多的食用量难以消化,容易发胖。因此,如果想在不增重的情况下吃奶枣,建议控制奶枣的消耗量,一次不要吃太多。
2、避免在晚上吃
夜间是人体胃肠道消化最差的时间。过度食用很容易导致体重增加。如果你担心吃奶枣来增加体重,建议不要在晚上吃。
奶枣的具体做法
原料:红枣25个,杏仁25个,奶黄10克,棉花糖80克,奶粉15克
做法:
1、红枣核,放入杏仁。
2、在火锅里加入10克黄油。融化黄油,加入90克棉花糖。棉花糖融化后加入20克奶粉。好好搅拌。
3、关了火,把枣子拌进去。
4、然后将枣一个一个地拉下来,用奶粉包着。