牛奶煮香蕉治便秘的功效太棒了，小编是在抖音上看到的，后来发现很多集美们都在安利，如果你近期便秘，想通过食疗来改善的话，可以看看本站提供的牛奶煮香蕉的正确方法哦！
治便秘。
香蕉里鞣酸（就是不利于我们拉粑粑的成分）煮过之后就分解了牛奶里的色氨酸（可以帮助睡眠）煮出来，睡觉质量也会提高。
补充一下：
1、香蕉怎么选：熟透的，捏着软软的吃完炸厕所的威力够劲！
2、如果有乳糖不耐受，或者十分不想喝牛奶的，可以换成蒸香蕉：带皮蒸5分钟，吃肉就OK~反正效果我试过，没这个好
3、觉得吃完没啥用的，那你肚子里堵得可比我还严重！加量多吃两回，配着揉腹，就算是石头都能排出来！
因为我不太爱吃香蕉和热牛奶就大打折扣. 一根香蕉和牛奶. 尝试了两次虽然第一次没有像拉屎大王一次三斤屎
但是不得不承受我那天的屎贼臭 再次尝试对于我而言. 拉的屎很臭拉屎也顺畅了 我是没有一天三斤屎 反正还在尝试的路上 自从知道拉不出屎的不止我一个人 莫名的感觉不孤单
