蛋白质粉可以补充蛋白质，一般来说平时饮食均衡的话，是不需要额外吃蛋白粉的，反而蛋白质补充多了并不好。而对于健身人群来说，一些人需要增肌就需要补充蛋白质。吃蛋白粉的话一定要注意生产日期，如果是过期了的蛋白质粉，最好就不要吃了，营养价值已经大不如前了。
1、蛋白质粉过期半年多了了还能喝吗
不建议再吃过期后的蛋白质，如果放置时间过长，其营养成分将减少60％。不管营养产品多么营养，过期之后它们的营养价值也都会大打折扣，并且很容易滋生细菌，因此不建议继续食用。蛋白质是人体的一种重要的营养物质。当人体通过正常饮食摄入不能摄入足够的蛋白质时，可以通过饮用蛋白粉进行补充。在喝蛋白质粉之前，您需要摄取一些碳水化合物，以避免高质量蛋白质被消化为普通热量食物。通常可以将其与牛奶，豆浆，燕麦片和其他食物一起饮用，并且水温不得超过40°C。
2、过期蛋白质粉能干嘛用
过期的蛋白粉适合用来做肥料，当用作液体肥料时不要太稠，并且应该稀释到几乎不能尝到味道的程度，注意“薄肥勤施”。也可以与厨余垃圾混合发酵后使用，效果要更好。如果没有腐败变质，也可以混合在动物饲料中混合喂养。如果使用混合土，最好控制剂量，宁少勿多。另外，蛋白粉也可以在沤饼肥的时候一起沤制。
3、蛋白质怎么密封保存
罐装密封：与其他包装相比，罐头具有更好的气密性。打开蛋白粉后，将其存放在室温，黑暗，干燥，阴凉的地方，并在3个月内食用。不要把蛋白粉放在冰箱里。捞出蛋白粉后，请确保将蛋白罐的盖子盖紧。
袋子密封：打开蛋白粉袋后，必须拧紧袋口。为了便于蛋白粉的存储和回收，开封后最好将装袋的蛋白粉存储在干净的蛋白粉罐中。在使用蛋白质粉盒之前，请用干净的干棉毛巾擦拭。请勿用水冲洗。拆开蛋白粉后，按照说明进行操作。规定使用时间，约1个月内食用。
盒子密封：盒装蛋白粉通常包装在纸盒中，其密封性不如罐装蛋白粉方便。对于打开后的盒装蛋白粉的储存，可以通过扎紧袋口或将其放入干净的蛋白粉瓶中，并在半个月内食用。
