自热饭是现在很常见的，不少人出去旅游都会带上自热锅，有的是火锅有的是米饭。那么，自热饭加热包的水喷到饭里可以吃吗？建议不要，这种是有化学物质的，吃了对人体不好，一般在加水加热的时候，不要把水加太多，以免进入到米饭中。
在这种情况下，最好不要吃。因为发射包装中的成分主要是化学物质，所以它们可以发生反应以产生热量， 也就是说，加热包中的液体将包含化学物质，这些化学物质食用后会对人体有害。
如果您已经吃完并且没有胃痛或腹泻，请观察并查看是否有问题。 常，您应该积极锻炼，保持阳光灿烂的心态，多样化的饮食习惯，戒烟并限制饮酒。
自加热便当水是有毒的，它不是纯净水。此外，自热米饭含有添加剂，也有可能添加了防腐剂，长期饮食仍然有害健康，餐盒加热时，会产生或多或少的有害物质；在加工和存储过程中极容易被污染。
自加热米饭中的加热袋包含焦炭粉，活性炭，盐，生石灰和其他物质，遇水会产生高温，这些东西无毒，与大米没有直接接触，因此对人体没有影响。但是，尽管加热水不是有毒物质，但它不符合饮用水标准。因此，市民在使用后应小心处理，避免饮用。
加冷水。
1.自热米饭带有加热包，遇水后3至5秒钟内会立即变热，温度可以达到150摄氏度以上，蒸汽温度可以达到200摄氏度，最长的保温时间可以达到3小时，很容易将生米做成熟饭。
2.特殊人群，例如野外探险，旅游，军事和警察特派团等，必须在没有开水的情况下食用，可以在不使用开水或火力的情况下食用自热米饭，撕开外包装，然后将随附的纯净水包装倒在加热包装上，水和加热包装自动混合并加热，大米和菜肴蒸8至15分钟即可食用。
