如果想要生孩子的话，为了宝宝的身体健康，以及不会出现畸形等情况，那么提前做好备孕计划是比较好的。除了要计算排卵期之外，还需要注意饮食，抽烟喝酒的习惯也要尽量控制，或者是直接戒掉。那么要孩子的话要提前多久戒烟戒酒比较好呢？
1、要孩子提前几个月戒烟戒酒
要孩子的话至少提前三个月要开始戒烟戒酒，尽量减少对精子的影响。 女性的卵子很早就存在于人体内，所以越早戒烟戒酒越好，以尽量减少对人类怀孕的影响。 烟草和酒精中的有毒物质会影响优生，直接作用是杀死精子，影响精子的质量和数量，还会影响受精卵和早期胚胎的发育。 烟酒也会影响性激素的分泌，影响正常怀孕。 在这个过程中，精子成熟需要70多天。
不戒烟戒酒的话，这对胎儿还是有一定影响的。吸烟备孕不一定会有问题，但会增加出现问题的机会。 吸烟过程中可能会产生200多种有害物质，对身体的生殖系统有害。 它可能导致男性精子质量下降和异常精子率增加。 还可能影响女性的卵巢功能，影响卵泡的发育。
3、戒烟多久可以要孩子
女性最好在3-6个月后戒烟再怀孕。 戒烟的具体时间与每天的吸烟量有一定的关系。 如果每天吸烟量比较少，建议戒烟后3-4个月怀孕。 如果经常抽烟，建议半年后怀孕。 可以戒烟3个月，准备3个月提高受精卵的质量。
