快好知 kuaihz

晚上喝汤会不会胖

俗话说,饭前喝汤,苗条健康,但并不代表喝汤就完全不会发胖哦。如果每天喝的都是高油脂的很有营养的肉汤,运动量又不多的话,发胖只是时间问题。特别是晚饭的时候,不少人吃完饭喝完汤之后基本就不动了,这样非常容易堆积脂肪

晚上喝汤会不会胖

晚上喝汤会不会发胖,要看汤的成分和喝汤的时间。 如果喝一些脂肪含量高的肉汤,很容易造成脂肪堆积。建议晚上喝些番茄鸡蛋汤、小米粥、银耳莲子汤、鲫鱼汤等。此外,尽量在晚上尽早进食。如果太晚喝汤,也会导致身体发胖。 建议饭后注意散散步、做运动,有利于消化和能量消耗。 

晚上喝面汤会不会发胖

如果经常喝或者喝的多的话,是会发胖的。米汤和面条汤的主要营养成分是淀粉,在体内可以代谢产生葡萄糖,是一种能量食品。 适当的摄入主要用于维持身体的代谢需要。 摄入过多会影响脂肪代谢,也可转化为脂肪诱发肥胖。 如果晚餐只喝500ml以内的面汤和米汤,因为固体含量只有50g左右,提供的能量较少,很难在不引起肥胖的情况下满足身体的基本代谢需要,而且有一定的体重 损失效应。

怎么喝汤不容易胖

做汤最好选择低脂食物:为防止汤发胖,尽量选用高脂肪、高热量的食物来做汤,如老母鸡、肥鸭等。 即使用来做汤,炖的过程中也最好撇去多余的脂肪。 瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮鸡鸭肉、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等都是不错的低脂汤品。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:晚上喝汤会不会胖  晚上  晚上词条  不会  不会词条  晚上喝汤会不会胖词条  
妙招

 蒸螃蟹用盘子还是不用盘子

每年秋季的时候,螃蟹就是比较受欢迎的一种美食,它吃起来味道鲜香可口,营养价值高,深受人们喜欢,很多人都喜欢蒸螃蟹吃。蒸螃蟹一般是有讲究的,大多都是直接放到蒸笼里...(展开)

妙招

 免过路费的节假日2021

高速公路平时经过的话都是要根据路程缴纳相应的通行费的,不过对于7座及以下的载客车辆(含摩托)来说,在春节、清明节、劳动节和国庆节假期期间(0时~24时),是可以...(展开)

妙招

 吃香瓜舌头刺痛怎么办

香瓜吃起来又香又甜,口感清脆、水分充足,适合夏日食用,既可以补充能量也可以补充多种维生素和矿物质。不过有很多人可能吃了香瓜之后舌头会有蛰着刺痛的感觉,那么吃完香...(展开)