随便果是一个很常见的食材，简单来说就是经过发酵了的青梅，对于平时肠胃不适，无法排除宿便的人群来说，还是有很大帮助的。如果自从吃了随便果大便开始变细，不知道是怎么回事的朋友们可以看看趣丁网带来的介绍。
自从吃了随便果大便开始变细正常吗
自从吃了随便果大便开始变细是正常的，因为随便果可以改善便秘的情况，可以使大便变得更加细软，缓解干结以及难以排出的情况；另外，还可辅助排除肠道多余的垃圾和毒素长期使用，缓解由于便秘导致的痘痘肌肤，使皮肤变得更加透亮光泽；随便果时通过自然发酵而成，可以预防多余的油脂热量堆积，对减肥具有一定的辅助作用，但是在减肥期间服用也要注意饮食健康注意热量不超标，每次使用不超过两粒，食用以后多喝水帮助身体代谢。
吃随便果减肥反而胖了可能是由于你日常饮食热量超标，即使吃了随便果也不能暴饮暴食，或者吃油炸高热量的食物，随便果是可以帮助减肥清除肠道垃圾，缓解多余的油脂堆积，但是如果完全依赖他每天大吃大喝一样起不到很好的减肥效果，在减肥的时候一定要注意饮食清淡，营养均衡，配合适当的运动，这样才有助于减肥。
随便果怎么吃效果最佳
随便果饭前吃效果最佳，这样不仅可以增加饱腹感，还能够帮助促进新陈代谢，起到更好的效果。随便果适用于便秘、常吃油腻食物、长期久坐没有时间运动的人群等等，随便果的主要成分有青梅，桑叶粉，决明子粉，膳食纤维等，没有添加刺激性成分可以放心食用，其中青梅能够有效促进肠胃的蠕动，可以加快油脂和分泌物排出体外，所以随便果不仅能够日常解馋还好处多多。
