在生活中，大部分人家里烧水喝都是用自来水，而经常用热水壶烧水后会发现有很多水垢，而很多人觉得水里水垢多会对人体造成结石，其实并没有，这只是一个误区，水垢不会影响到人的身体健康。
水垢的主要成分是碳酸盐，如碳酸镁和碳酸钙，喝进胃里后，水分被吸收，胃酸会溶解水垢中的碳酸镁和碳酸钙，未分解的部分随之而来。排泄粪便对身体没有特殊作用。
当体内钙和镁离子的浓度过高时会形成肾结石，并在尿液中沉淀。虽然水垢中含有大量的碳酸钙和碳酸镁，但这并不意味着水垢就是罪魁祸首。结石病的形成与代谢、饮食等诸多因素有关，不能仅凭一个因素下结论。
预防胃结石，应少吃柿子、黑枣、山楂等食物；为预防胆结石，应避免高脂肪食物；至于泌尿系统疾病中的肾结石，确实与水质有一定关系。
但肾结石80%以上是草酸钙结石，所以饮食上要多注意少吃菠菜等草酸含量高的食物。至于饮料，最要注意的就是不要喝太多茶、咖啡等。
综上所述，没有证据证明水垢和石头的关系，所以如果你看到水有一点水垢，不要害怕，可以喝，甚至不要喝水底的沉淀物水。
预防尿路结石，关键是要多喝水，适量运动，每天至少喝2L水（在排除心肝肾等脏器功能不全的前提下，请咨询专科医生）具体情况），并定期进行身体检查，以便及早发现有无结石。
长期饮用有水垢的水会导致结石的说法是错误的。规模并不可怕。水垢是矿物盐沉淀的俗称。主要成分为碳酸钙、硫酸钙、氢氧化镁等不溶物。
长期饮用钙镁含量比较高的硬水只是形成结石病的危险因素，不喝硬水会导致结石病，所以如果安全的自来水烧开，不会导致为结石病。出现水垢属于正常现象，饮用时过滤即可。不要长期喝纯净水。它不含任何矿物质成分，尤其是老人和儿童不宜长期饮用。
结石的形成与遗传、环境、感染、饮食习惯等多种因素有关。与饮食有关的常见原因有饮水过少、摄入高脂肪、高嘌呤食物过多等。
自来水里的水垢对人身体有害吗
如果偶尔喝水垢，喝少量水垢，对人体是无害的。 如果大量喝水垢或长期喝水垢，对人体的伤害会更大。 水垢中会含有不溶于水的碳酸钙、硫酸钙等。 你经常喝的水外面有水垢，可能会引起腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，最重要的是可能会导致大便下降和胸闷呼吸急促甚至呼吸困难。 饮水时，尽量去除水垢，按时对保温瓶、水杯进行清洗消毒，保护水源清洁。
