莲雾是生活中比较常见的一种水果，它的味道清甜可口，水分充足，营养价值高，深受人们喜欢，很多人都会经常吃莲雾。有些人吃莲雾的时候，会发现莲雾里面会有海绵一样的东西，这种是正常现象，主要是因为莲雾老了产生的，不含有害物质，是可以正常食用的。
可以吃。
如果莲雾中间像海绵的情况，一般是莲雾比较老才会出现，新鲜的莲雾一般中间是没有海绵的，这种海绵物并无毒，可以食用，但是口感比较差，食用价值不高，所以也没有食用的必要。
莲雾较老才会出现海绵状的物质，新鲜莲雾中间没有海绵的，这种海绵并无毒，可以食用，但口感较差，食用价值不高。莲雾属于微碱性水果，含有丰富的蛋白质、维生素、糖类等营养元素以及钙、镁、锌等微量元素。
莲雾里面像海绵，通常可以吃，但是这种莲雾已经较为老化，不够鲜嫩，口感略差。莲雾里面像棉花状的物质，实际上是莲雾的果肉，因为水分不足，所以导致其内部果肉像棉花一样。而正常新鲜的莲雾内部是一体的，只有少量的像棉花一样的絮状物。
莲雾是一种常见的热带水果，其中含有身体所需要的维生素C、膳食纤维、蛋白质等营养成分。莲雾主要的特点是皮薄、肉多、清脆甘甜，特别是新鲜的莲雾，既脆又甜，水分比较多，没有过多的残渣，味道比较好。
莲雾的吃法有很多，除了生吃以外，还可以与青萝卜、小黄瓜等蔬菜一起炒制。对于这种老化的莲雾，炒制食用味道可能会较好。通常在炒制之前可以在盐水中浸泡10分钟左右，有助于去除莲雾中的涩味，补充莲雾的水分，使其口感更好。莲雾虽然营养比较丰富，但也不宜一次性食用过多，以免引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适。
莲雾能放多久不会坏
一般是一到两天的时间，莲雾是很多人都知道的新的水果，吃的时候也是很简单的。
和苹果的吃法是差不多的，不过放进冰箱才是最好的方式。最好的把没洗过的莲雾保存，这样可以延长保存莲雾的时间。同时我们在把莲雾放入冰箱冷冻之前，可以先用一张较大的报纸把它包裹起来，再放到保鲜袋里密封好，最后再将包好的莲雾放入冰箱冷藏室中，这样对我们保存莲雾是有帮助的。
