三伏天是保健养生、冬病夏治的一个好时机，很多人都会在这个时候贴三伏贴或艾灸，可以增强体质、改善疾病，对身体有一定好处。三伏贴和艾灸都可以起到很不错的保健效果，主要看个人体质和适应症等。
各有优点。
都可以，根据自身需求进行选择。
其实在生活中，无论是敷三伏贴还是艾灸，都有很好的保健效果，也可以治疗一些疾病。三伏贴是一种膏药，可以有效缓解一些症状，尤其是疼痛；艾灸是中医中的一种物理疗法，它可以刺激穴位来缓解一些症状，增强身体的免疫力。
艾灸和三伏贴均为热疗法，主要疏通体内经络，促进体内血液循环，起到保健、防病治病的作用。因此，艾灸和三伏贴都是比较好的。
其中，艾灸需要点燃和使用，产生的火对人体的刺激性更大，而三伏贴片只需贴在相关穴位上，使用三伏贴片会更方便。
在三伏天，坚持三伏天或艾灸是可以的。两者在症状和疗效上有所不同，主要根据自身需要选择。
1、促进消化：三伏天是一年中最热的时候，人们容易食欲不振。此时，可以通过艾灸进行调节。艾灸可以通过刺激人体穴位来增强人体消化系统的功能，从而增强食欲，促进人体的消化功能。
2、温肾壮阳；在三伏天，身体的阳气是最旺盛的。这时，艾灸可以更好地增强体质，从而帮助体质较差的人保持身体健康，特别是对一些阳气、肾气不足的人，会取得更好的效果。
3、延长寿命；通常在三伏天，艾灸可以强身健体，延年益寿，帮助身体祛瘀，重开堵塞的经络，促进身体新陈代谢。对于身体免疫力开始下降的老年人来说，这非常有利于延长寿命的效果。
4、疾病治疗：三伏进入梅雨季节后，许多中老年人会出现身体不适，如腰痛、腿痛等，这种情况主要是由于身体内的严寒和潮湿所致。通过中医灸法，可以达到祛寒除湿的效果。通过艾灸，将双阳注入体内，达到温阳祛寒的效果，疾病就会消失。
1、 放松筋脉，调节气血
三伏贴的贴于三伏中，疏通经络，调节体内血液，开胸理气，益阳益气，调节人体脾肺功能，增强人体免疫力，促进血液循环，增强患者身体抗病毒能力。
2、 调节人体营养平衡
在三伏天，人体内的阳气会继续上升。这时贴狗贴可以使体内血液更加丰富，有效祛除体内寒邪气。
此时，是治疗身体某些感冒的最佳时机。因为体内的阳气达到顶峰，所以它能最好地调节体内的阴阳，减少疾病，降低发病率。
3、 缓解宝宝疾病
使用三伏贴的可以有效地减少婴儿的疾病。一些慢性支气管炎和咽炎的患者可以用贴三伏贴的来治疗。
4、 保健和疾病预防
三伏天是一年中最热的时候，也是阳气最旺盛的时候。因此，此时使用狗贴可以有效疏通人体经络，疏通气血。这是一种很好的养生防病方法。此外，对于一些体弱的患者，适当使用三伏贴片可以发挥更大的物理作用。
5、冬病夏治
三伏贴的的最佳作用是在夏季治疗一些冬季疾病，如慢性咳嗽、慢性支气管炎或颈关节痛。贴三伏贴可缓解症状。对于一些阳虚体质的患者，贴三伏贴的也有一定的调理作用。
