酵素果冻是比较受欢迎的一种减肥瘦身产品，它可以起到很不错的功效与作用，很多人都会经常吃酵素果冻。酵素果冻一般偶尔吃一次是可以排便清肠的，但是肠胃功能比较弱的人不适合吃酵素果冻，以免引起肠胃不适。
可以。
适量吃一点酵素果冻对身体是有帮助的，酵素果冻是一种助消化的成分，能促进对营养物质的消化、吸收，减少毒素的累积和脂肪的形成，具有清肠排毒的效果。
且酵素果冻还有一定的排毒养颜的作用，酵素果冻可以分解并促进肝脏的解毒功能，有效增强体内排毒和解毒的功能，排毒养颜。
酵素果冻若是用来减肥的话，需要在饭前半小时左右食用，一次一个，每天一次。当身体逐渐适应之后，可以慢慢地增加用量，在原来的基础上再增加一个就可以了。酵素果冻当中含有较多的酵素成分，能够改善肠道功能，促进肠胃蠕动，润肠通便，还可以减肥瘦身，要按照正确的用法用量进行。
酵素果冻可以促进肠道排泄，促进肠道内的毒素排泄和脂肪分解，长期服用可以达到减肥的效果。酵素果冻一般是空腹服用，饭前半小时或饭后两小时服用，服用期间注意不要喝太烫的水，以免破坏酵素。注意饮食清淡，忌食辛辣刺激性和油腻食物，注意多喝水。
1、引起腹泻
有的人反映吃了酵素果冻之后出现腹泻的情况，这是因为酵素果冻导致肠道内菌群失调出现腹泻，那一定要仔细看一下酵素果冻的使用方法和使用的量是不是正确，如果没有正确用量就会出现腹泻的情况的，影响正常的新陈代谢，危害健康。
2、影响身体健康
酵素果冻减肥人群特别喜欢，吃酵素果冻会有效提高身体机能，提高新陈代谢能力，但是如果挑选的产品不是正品的，那吃了之后可能会给身体健康造成影响，出现并发症，而且减肥效果也很容易反弹，出现副作用及时检查，保证身体健康。
3、损害肝肾功能
食用酵素果冻之后有的人会感觉肝肾功能不如之前，这种情况要看清是不是正品，假冒伪劣的商品很可能会伤害肝脏肾脏功能，有的产品里面可能加入某些物质许多色素香精等添加剂，导致吃了之后出现异样，因此购买一定要认清正品，从正规途径购买。
