酵素果冻是生活中比较常见的一种减肥产品，它含有多种营养成分，起到很不错的功效与作用，正确服用可以通便排毒、减肥瘦身，但是有些人前几天吃了管用，后几天没有效果了，这种可能是饮食习惯引起的，也可能是饮水不足引起的。
1.饮食习惯
这可能与生活和休息有关。生活和饮食不规律、经常熬夜的人体内有大量毒素。酶和一些有害的大肠菌群在接触时会分解，这可能会因缺氧而导致氧化反应。
2.饮水不足
这种酶含有高纤维成分。吸水膨胀后，它可以排出肠道中的垃圾。如果水量不够，肠道就会不够湿。时间长了，酵素果冻自然就没有效果了。
酵素果冻含有大量膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，排出毒素，润肠通便。它可以快速排出肠道中的废物和毒素，帮助消化，防止便秘。
不过，不建议一次性吃太多酵素果冻，以免出现腹胀、腹泻、腹部不适等症状。
1.酵素果冻必须一步一步服用，第一周每天一片，睡前半小时服用。一开始，我们应该给身体一段适应期。我们不应该一次吃太多，否则如果身体不适应，就会产生其他不良反应。
2.一段时间后，可以增加到每天两三件。肠胃不好的人建议饭后吃。
3.对于便秘的人来说，如果用来缓解便秘，第一周每天一片，睡前半小时，一段时间后便秘症状就会缓解。
