烤橘子是秋冬季节比较常见的一种橘子吃法，它含有丰富的营养成分，适量食用对身体有一定好处，可以缓解风寒感冒引起的咳嗽。咳嗽吃烤橘子一天吃一到两次就可以了，大概吃三到五天就会有效果。
1-2次即可。
虽然烤橘子有一定的镇咳作用，但吃得越多越好。如果吃得太多，也会增加人体的负担，但对人体健康不利。一般来说，每天吃1-2次烤橘子咳嗽是可以的。
此外，并非所有咳嗽都适合吃烤橘子。如果吃了烤橘子后咳嗽的症状没有缓解，需要及时去医院，然后在医生的指导下进行治疗。
陈皮是理气、去燥、利湿、化痰、止咳、健脾胃的重要药物。刮去内层白色的橘皮称为橙红，具有调肺气、化痰止咳的作用。陈皮中的橘络，通络化痰，理气，消滞。因此，橘子在中医中常用于止咳化痰。橘子皮可以用火烤，使新鲜的橘子皮在火的作用下在短时间内变成橘子皮。陈皮汤能扩张支气管，治疗咳嗽和哮喘。然而，这种方法只能治疗轻度感冒和咳嗽。如果出现发烧、怕冷和懒惰等表面症状，应及时咨询医生。
在寒性感冒发作的时候，有可能在咳嗽的时候出现白稀痰，以及痰中有泡沫的症状发生这种情况是因为寒性咳嗽的症状所引起的，在烤橘子之后，能够有效的对这种症状起到缓解的作用。
因为在生活当中适当的吃一些烤橘子之后，能够有效的起到降脾开胃以及降胆固醇的作用，还可以对化痰止咳有较好的功效，适当的吃一些之后还可以有效的增加身体的免疫力和抵抗力，因为橘子当中的营养是比较丰富的，有较高的膳食纤维以及维生素。
