橙子是生活中比较受欢迎的一种水果，它含有多种营养成分，适量食用对身体有一定的好处，很多人都会在家蒸橙子吃。蒸橙子一般可以用高压锅的，蒸八到十分钟就可以了，不需要太长时间。
可以用高压锅。
蒸橙子的主要作用是滋养体液和止咳。其中含有大量膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，缓解便秘等不良症状引起的大便干燥、排便困难。同时，蒸橙子还可以清除体内的自由基，具有抗氧化和抗衰老的作用。如果平时有咳嗽、咳痰症状，也可以适当吃一些蒸橙子。
你可以将处理好的蒸橙子放入锅中，加入适量的水，或者将橙子放入高压锅中，高温蒸8-10分钟。这样，蒸橙子对治疗咳嗽效果最好。蒸好的橙子可以直接用勺子吃，不用任何调料。
在吃蒸橙子的时候，也需要控制食用量。一般来说，成年人一天可以吃3-4个蒸橙子，而孩子只能吃2个左右。这不仅可以有效治疗咳嗽，还可以预防腹泻等不良现象。
蒸橙子的功效与作用
盐蒸橙子有消食解腻的功效。橙子中含有果胶和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，避免食物堆积。盐蒸橙子还可以刺激消化液的分泌，有助于提高食欲。
其次，盐蒸橙子还可以起到清肺热、止咳化痰的作用，可以改善外感风热引起的胸痛、咳嗽、咳喘或黄粘痰。而且橙子中的维生素C含量很高，还能强身健体，预防坏血病。
此外，盐蒸橙子还可以增加毛细血管的弹性，降低血液中胆固醇的水平，非常适合高血脂、高血压和动脉粥样硬化的人群。
