1、妄自菲薄[wàng zì fěi bó] 过分地看轻自己。[近]自暴自弃。[反]妄自尊大|自命不凡。
2、心灰意冷[xīn huī yì lěng] 灰心失望,意志消沉。
3、心如死灰[xīn rú sǐ huī] 心像熄灭的灰烬。形容不为外物所动的一种精神状态。现多用以形容灰心失意的心情。也作“心若死灰”、“心如寒灰”。
4、自怨自艾[zì yuàn zì yì] 艾:惩治。本义是悔恨自己的错误,自己改正,现在只指悔恨。
5、垂头丧气[chuí tóu sàng qì] 非常失望或沮丧的神情。[近]灰心丧气。[反]得意洋洋。
6、没精打采[méi jīng dǎ cǎi] 精神委靡不振的样子。也说无精打采。[近]无精打采|垂头丧气。[反]精神抖擞。