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【备考指南】体育中考中长跑训练 须从平时做起

  今年[b]体育中考[/b],总分由20分增至45分,并首次将[b]中长跑[/b]列入必测项目。这些变化会不会给2008年中考带来改变?

  记者了解到,绝大多数初三考生对体育考试看得很“淡”。武汉63中一名初三学生表示,同学们对于体育考试都很有信心。

  该校体育老师肖丹说,根据反映,大多数家长对于体育考试改革都表示欢迎。不过,对于极个别平时锻炼少,且体质较差的学生来说,长跑是十分吃力的事,难免会出现紧张等“恐试”心理。因此,家长还应配合老师,一起给孩子做好心理按摩。

  也有一些家长表示担忧:“去年,体育中考满分为20分,今年一下子增至45分,而孩子的先天条件不同会造成体育成绩上的差距,从而影响到中考分数,这对那些体质较弱的孩子会不会不公平呢?”

  

  “与去年相比,今年,体育中考降低了‘形体分’,提高了‘体能分’。”武汉市教育局有关负责人表示,对许多学生来说,通过800米、1000米的中长跑测试有一定难度,在这方面会拉开学生的分数差距。“毕竟,中长跑成绩的提高并非短期突击所能解决,需要少则几个月,多则几年的锻炼。”这位人士建议,长跑锻炼应有合适的频度,每天能跑最好,至少隔天要长跑锻炼一次。遇到雨天或缺少场地时,可以用跳绳代替。

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