1、如何缓解考前焦虑 80%的焦虑是因为“自己认为”复习不充分造成的。这是个心理问题。要反复告诉自己，考高前的复习准备比以往任何一次考试都充分。因此考试成绩会将超过以往。 不断告诉自己：“我能行”。 好吃好睡，但饮食要有规律，身体健康是高考成功的必要条件之一。
2、做题速度训练 考前做题复习时，掐表归类训练即可。
3、如何解决考场脑空白 先做好心理准备，想好对策，先考虑“如果第一道题我不会做，该怎么办？” 规范答题，特别是草稿，一定要调理清楚，书写规范。这样答题思路非常容易理顺，即使突然忘记了，也能凭借规范的步骤来得出下一步结论。 暂时放弃，对于似是而非、似曾相识的题，一时之间无法解答，就要当机立断做其他题。然后回头再做这道题。 考场脑空白多是因为紧张造成的，有的同学甚至连平时熟记的公式都会记错，因此考试时尽量保持放松状态。如果忽然对题、对知识点不确定，那么先做其他题，做题时可以适当做几个深呼吸，以平稳心态，如果熟悉的知识点、公式不确定，那么找最可能的来做。
4、考试前两天如何度过 不管是什么考试，前两天最重要的是调整心态，也可以适当做一些题。衣食住行四个方面来确保自己的优势。 穿着精神，保持愉悦 饮食合理，维持健康，切忌暴饮暴食、没有食欲 合理作息，保持精神健旺 做一些运动，保持头脑清醒 禁止熬夜，晚上即使睡不着也要躺着 切忌做难题、怪题
5、各个科目科学的答题顺序是什么 “六先六后”，因人因卷制宜。
依自己的解题习惯和基本功，基本上按照试卷结构顺序来答题，但是在遇到难题的时候，要选择性的暂时放弃。我们建议学生做题时按照：
1.先易后难。
2.先熟后生。
3.先同后异。先做同科同类型的题目。
4.先小后大。先做信息量少、运算量小的题目，为解决大题赢得时间。
5.先点后面。高考数学解答题多呈现为多问渐难式的“梯度题”，解答时不必一气审到底，应走一步解决一步，步步为营，由点到面。
6.先高后低。即在考试的后半段时间，如估计两题都会做，则先做高分题;估计两题都不易，则先就高分题实施“分段得分”。
如何审题：
审题要慢，解答要快。在以快为上的前提下，要稳扎稳打，步步准确。假如速度与准确不可兼得的话，就只好舍快求对了。
对待难题：
对于一个较一般的问题，若一时不能取得一般思路，可以采取化一般为特殊，化抽象为具体。对不能全面完成的题目有两种常用方法：1.缺步解答。将疑难的问题划分为一个个子问题或一系列的步骤，每进行一步就可得到一步的分数。2.跳步解答。若题目有两问，第一问做不上，可以第一问为“已知”，完成第二问。
对一个问题正面思考受阻时，就逆推，直接证有困难就反证。对探索性问题，不必追求结论的“是”与“否”、“有”与“无”，可以一开始，就综合所有条件，进行严格的推理与讨论，则步骤所至，结论自明。理综求准求稳求规范
第一：认真审题。审题要仔细，关键字眼不可疏忽。不要以为是“容易题”“陈题”就一眼带过，要注意“陈题”中可能有“新意”。也不要一眼看上去认为是 “新题、难题”就畏难而放弃，要知道“难题”也可能只难在一点，“新题”只新在一处。
第二：先易后难。试卷到手后，迅速浏览一遍所有试题，本着“先易后难”的原则，确定科学的答题顺序，尽量减少答题过程中的学科转换次数。高考试题的组卷原则是同类题尽量按由易到难排列，建议大家由前向后顺序答题，遇难题千万不要纠缠。
第三：选择题求稳定。做选择题时要心态平和，速度不能太快。生物、化学选择题只有一个选项，不要选多个答案;对于没有把握的题，先确定该题所考查的内容，联想平时所学的知识和方法选择;若还不能作出正确选择，也应猜测一个答案，不要空题。物理题为不定项选择，在没有把握的情况下，确定一个答案后，就不要再猜其他答案，否则一个正确，一个错误，结果还是零分。选择题做完后，建议大家立即涂卡，以免留下后患。
第四：客观题求规范。①用学科专业术语表达。物理、化学和生物都有各自的学科语言，要用本学科的专业术语和规范的表达方式来组织答案，不能用自造的词语来组织答案。②叙述过程中思路要清晰，逻辑关系要严密，表述要准确，努力达到言简意赅，切中要点和关键。③既要规范书写又要做到文笔流畅，不写病句和错别字，特别是专业名词和概念。④遇到难题，先放下，等做完容易的题后，再解决，尽量回忆本题所考知识与我们平时所学哪部分知识相近、平时老师是怎样处理这类问题的。⑤尽量不要空题，不会做的，按步骤尽量去解答，努力抓分。记住：关键时候“滥竽”也是可以“充数”的。
6、两个相邻科目之间的休息时间如何度过 不交流、不讨论、不回顾、不兴奋、不沮丧，心思放在下一科。最好忘记上一科。最关键的是心态稳定。因为高考各个学科思维有差异，当你心思停留在上一科目的得失过程中，你无法静下心来做下一科。
7、为何最易考砸的是科目是数学 因为上午考得是语文科目，而语文的考试思维与接下来的其他科目完全不同，必须在中午的这段时间给扭转过来，才能把下面的科目考好。要知道，数学科目连同后面的英语、理综，要求的考试思维特点是客观和精确，这与语文完全不同。很多同学忽略了这个很关键的原因，所以导致思维扭转不及时，数学成绩往往不尽如人意。这就是之所以数学最易被考砸的原因所在。那该如何避免这种情况发生呢？那就是要利用好中午的休息时间，并且设计好数学考试当中的答题流程即可。
具体如下：
1.中午这段时间应该分为几段：吃午饭用大概30分钟；然后闭目休息20分钟；接着要复习数学，拿一整套做过的数学题过一遍，包括小题在内，时间把握在1小时左右；最后要放松心情随便找个人聊聊天。注意：整个过程要尽量1个人完成，避免家长陪同。
2.具体的答题流程：
●一拿到卷子，要立刻把该填的信息都填完。
●拿到试卷后，后3道题不要看，只看你平时最熟悉的那个知识点的题。
●开考前3分钟，把选择题都看完。
●随后按顺序做，做到前3道大题结束，然后停顿大约1分钟。
●把后3道大题扫一眼，主要是看题形、都有几个小问题、每道题的分值。接下来把所有题的第一问都拿下，如果这个题就1问，就先放开。
●大致的答题顺序是：解析几何——函数——数列数列这个题形很特别，如果试卷中数列没有放在后2题，那就先做数列。
●考试的最后10—15分钟，不要检查，要盯住一个题做完。 在这里特别要提醒一下，答数学题，就1道题而言，只要你动手写了，就一定要得出一个结果，否则会得不偿失。因为只有有了结果，老师才会认真看你的解题步骤，会酌情给你分；但是如果连结果页没有，判卷老师会认为你根本没有做完，过程也不会看。 数学考完后，必须马上要忘记数学。下一场是理综考试，要认真复习理综。
8、各个科目考试当中该注意的事项有哪些
●特别注意第一时间填写必填信息
●阅卷时间中，别急着做题，大致浏览试卷，做到大致心中有数
●一定注意留出时间填涂
●书写规范、草稿规范
●遇到难题时要敢于跳过，遇到模棱两可的题时，最好先做其他题，或许回头做题时有灵感，切忌形成“鸡肋题”，食之无味、弃之不舍。
●考试时最好一遍做题，除非明显错误，否则不要反复犹豫
●掐好时间，但不要因为时间而造成紧张。大致给每道题留下合理时间
●交卷前一定要留出2分钟左右，看看必填信息是否有遗漏。即使考场上有提示。
●交卷前不要突然改答案 高考真的来了，有的同学充满了期待，有的同学有一些忐忑，更多的同学是紧张和焦虑，这些都是很正常的反应，大家要平静对待。下面我将针对高考期间的一些注意问题，做一个详细介绍，也就是科学的考试流程，只要大家认真执行，就会有不错的考试表现。
一 考试第1天
去考场的路上。以一个旁观者的心态去欣赏一些特殊的现象和事情，比如交通管制、横幅标语、密集的人群等，可以缓解紧张情绪。由于第1场考语文，所以在开考前要稍微复习一下语文，调整一下思路和状态。记住：此时只看一些古诗词的名句，这是考试必考的题目。
1．语文考试
●入场后，要自己一个人调整一下，要告诉自己这是一场孤独的战斗，需要一个人面对所有的困难，所以要有一个人独自去战斗的心理准备。
●开始答题后，要注意答题顺序。语文不同于其他科目，可以不按试卷顺序答，可以先答“古诗词默写”部分，以防止考试后期的暂时遗忘，如果先做此题，还可以有足够的时间去获取信息，很多时候做着做着就会想起来。做完“古诗词默写”后，就可以从开始按顺序做了。
● 还要特别注意一下“现代文、文言文鉴赏”部分，当做到这部分时，要以一个欣赏者、阅读者的身份去做，按照自己的理解去做题。
2．中午休息
考完语文后，中午时间也相当重要。因为下一门考试科目是数学，而大多数考生考试失利就输在第1天下午的数学考试中。因为语文的考试思维与接下来的其他科目完全不同，必须在中午的这段时间给扭转过来。数学科目连同后面的英语、理综，要求的考试思维特点是客观和精确，这与语文完全不同。
中午这段时间应该分为几段：
●吃午饭用大概30分钟；
●然后闭目休息20分钟；
●接着要复习数学，拿一整套做过的数学题过一遍，包括小题在内，时间把握在1小时左右；●最后要放松心情随便找个人聊聊天。
注意：整个过程要尽量1个人完成，避免家长陪同。
3．数学考试
●一拿到卷子，要立刻把该填的信息都填完。
●拿到试卷后，后3道题不要看，只看你平时最熟悉的那个知识点的题。
●开考前3分钟，把选择题都看完。
●随后按顺序做，做到前3道大题结束，然后停顿大约1分钟。
●把后3道大题扫一眼，主要是看题形、都有几个小问题、每道题的分值。接下来把所有题的第一问都拿下，如果这个题就1问，就先放开。
●大致的答题顺序是：解析几何——函数——数列.数列这个题形很特别，如果试卷中数列没有放在后2题，那就先做数列。
●考试的最后10—15分钟，不要检查，要盯住一个题做完。
在这里特别要提醒一下，答数学题，就1道题而言，只要你动手写了，就一定要得出一个结果，否则会得不偿失。因为只有有了结果，老师才会认真看你的解题步骤，会酌情给你分；但是如果连结果页没有，判卷老师会认为你根本没有做完，过程也不会看。
4．第一天晚上
数学考完后，必须马上要忘记数学。下一场是理综考试，要认真复习理综。复习理综时要注意几点：
●先把一些基本定义过一遍；
●然后拿一整套理综题做做；
●理综3科中，只需复习生物即可，复习生物时，只需注意文字表达准确而已。因为生物科目不同于其他科目，考察的是对文字一瞬间的感觉，所以对临场发挥要求比较高；
●入睡时间与平时一致，不要有大的改变。
二 考试第2天
因为第2天考的是理综，理综不同于其他科目，也要注意其特殊的答题流程。
1．理综考试
●进考场前，随便拿1套卷子，不用看完，大概看看就行，目的是调整好状态，达到理综的思维和状态。
●尽快写好考试信息，然后只看单选，且不许看多选。
●前面的选择题按顺序做，然后做大题，根据自己水平选择做题顺序。如果你的思维力强，你就先做物理；如果你的语言理解力强，你就先做生物；但是要记住永远不要先做化学。
2．中午休息
考完理综后，下一场是英语，所以中午的时间也是相当重要。中午休息时间要看英语，千万不要背单词。吃饭、休息跟第1天一样，然后用1小时左右复习英语。主要看两部分，一是读英语文章，目的是快速进入英语阅读和思维的习惯；二是作文部分，多回想一下那些经典的作文模板。
3．英语考试
英语开考后，前几分钟只看听力，后面的不用看。要按照一下流程看英语听力：要倒着看，把体现内容的词划出来；将不熟的词也划出来，注意标记要和体现内容的词的标记区分开；当“direction”声响起的时候，就开始盯着第1段看。听力做完后，就可以按照试卷试题顺序做了。
