红头鱼是海鱼，并非淡水鱼。作为海鱼，它们也符合海鱼的基本要求，即可以适应海水环境。它们不是淡水鱼，也不能适应淡水环境。具体来看，红头鱼在太平洋之中分布最广，由于它们对水温有要求，是冷水性鱼，因此基本都在中纬和高纬地区活动。在我国，它们生活在东海、黄海和渤海，在动物量丰富、淤泥比较多的海域底部生活。
一、红头鱼是海鱼还是淡水鱼
红头鱼指的是鲉形目鲂鮄科红娘鱼属下的一种鱼，指的只是这一类鱼。但海鱼和淡水鱼则不同，二者分别指的是两类鱼，而且其中包含的品种是非常多。这两类鱼是根据生活习性和生活环境的不同划分出来的，红头鱼属于海鱼，不是淡水鱼。作为海鱼，它们也符合海鱼的基本要求，即可以适应海水中的环境。它们并不是淡水鱼，也不能在淡水之中生活，它们的身体构造也不能适应淡水里盐度较低的环境。
具体来看，红头鱼作为海鱼在太平洋之中的分布海域还是比较广泛的。它们本身属于冷水性鱼，所以主要在西北部活动。太平洋西北的国家是比较多的，比如中国、日本、朝鲜等，都分布着比较多的红头鱼。在我国，红头鱼在东海、黄海以及渤海之中都有，但在非常偏南的南海地区则没有，这也符合它们对于海水水温的具体要求。
二、红头鱼生活在哪里
上文已经介绍过，红头鱼是海鱼，因此总体来说它们的生活环境就是海水之中。不过，由于它们是冷水鱼，喜欢在凉爽的海域活动，所以它们在中纬和高纬度地区比较常见。另外，从海域深度来看，红头鱼生活在40-340米之间的海域。当春天来临时，性成熟的红头鱼普遍会进行繁殖活动，就会到比较浅的海域活动，冬季来临时则到深一些的地方过冬。另外，它们对于食物也是有要求的，因此生活在动物量比较丰富的地方，这样它们更容易找到食物。
