一份好的职业生涯规划应包括以下五方面内容： 一、 自我认识 自我认识是设计职业生涯规划的基础，因此一定要全面、客观、深刻，决不回避自己的缺点和短处。在自我认识方面，“当局者迷、旁观者清”，我们可以参考家庭、同学、师长和其它专家的意见，力争对自己真正全面的认识。1、你的优势：（1）你学习了什么。要注意学习、善于学习，同时要善于归纳、总结，把单纯的知识真正内化为自己的智慧，为自己多准备点后备能源。（2）你曾经做过什么。在学期间担当的学生职务、社会实践活动取得的成就及工作经验的积累等。（3）最成功的是什么。你做过的事情中最成功的是什么？如何成功的？2、弱势：也就是你目前的不足或能力的欠缺。（1）性格的弱点。（2）经验或经历中所欠缺的方面。二、 确定职业发展目标 树立职业发展目标，可以成为追求成就的推动力，有助于排除不必要的犹豫，一心一意致力于目标的实现。 那么，如何确定职业发展目标呢？通常，在自我调查、评估、定位之后，根据社会的需要和环境的许可程度，将自我动机和需要以奋斗目标的形式与社会需要相结合，来制定职业发展目标。 目标的制定有六个步骤：（1） 你要在心理确定你希望达到的目标（用目标值量化）；（2） 确确实实地决定，你将付出什么努力和代价去换取你所要达到的目标；（3） 确定一个固定的日期，一定要在这一日之前达到你的目标；（4） 拟定一个实现目标的计划，并马上行动；（5） 将以上四点清楚地写成“成功目标誓词”；（6） 每天早晚各一次，大声地朗读你的“成功目标誓词”。三、制定职业发展通路计划 把职业生涯中的重要方面：发展、调动、晋升等结合在一起，它的第一个步骤是确定组织内部（即企业）的职业生涯通路。
评估职业机会、知己知彼 每一个人都处在一定的社会环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。 除了要正确客观地认识自我，还必须更多地了解各种职业机会，尤其是一些热门行业、热门职位对人才素质与能力的要求。深入地了解这些行业与职位的需求状况，结合自身特点评估外部事业机会，才能选择可以终生从事的理想职业。 对职业机会的评估需要理性评估，真正做到知己知彼，切忌想当然，对不熟悉的行业和职位不切实际的向往，结果是费了九牛二虎之力进入城中，一入围城马上受到现实冲击（reality shock），迫不急待又要出城，兜兜转转之间，年已蹉跎，空自消磨。 第三步：择优选择职业目标和路径 职业生涯规划的核心是制定自己的职业目标和选择职业发展路径，通过前面两个步骤，对自己的优势劣势有了清晰的判断，对外部环境和各行各业的发展趋势和人才素质要求有了客观的了解，在此基础上制定出与符合实际的短期目标、中期目标与长期目标。
职业生涯规划的疑问解答 Q：如果要先择业，再就业，这么要求现实吗？A：我个人的观点是：新人入行的时候，只有很少数人知道自己喜欢什么工作，能做什么工作，刚好又是社会需求的工作。只有少数人有机会得到专业的就业指导。现实一点，大多数人还是“先就业，再择业”吧。毕竟连生存都成问题的时候，个人兴趣、爱好、发展都是空话。Q：如何甄别、选择权威的职业咨询机构？A：咨询师是真正实施咨询的人。他们的行业经验和职业道德是首要的。正如前面提到的“三种功能角色”缺一不可。没有行业经验，他如何指导一名在医药行业做了多年“药物实验”项目负责人的主管，是要升去“强生的市场部做经理”，还是选择“医疗器械”做销售经理？没有跨行业的人才市场需求经验，如何能帮助那些已经在职业生涯中遇到“玻璃天花板”的人们换个角度思维，换个行业尝试呢？没有咨询师的功夫，如何让寻找帮助的人们接受你、信任你，最终认同你呢！职业道德没别的：对每一位来咨询的人，真正耐心地倾听他们的心声，关注他们的需要，尊重他们的想法，解决他们的问题。千万不要把自己的经验、想法、喜好强加给别人。也不能感情用事，客观的分析能力是专业咨询师的基本功，非常重要。Q：人生不会一帆风顺，当事先的规划遭遇突变，应该如何应对？A：接受将要发生的问题需要雅量，改变有可能改变的现状需要勇气，区分这两类不同的事情需要智慧，创造崭新的职业生涯需要规划。Q：现实如此残酷，职业规划是否过于理想化？A：没有梦想的人不会去做职业规划。现实不是只对某些人残酷。机会每个人都会有。心中有梦想，脑中有规划，脚下有路径的人，在时刻创造机会，寻找机会，把握每一个有价值的机会。没有规划的人则在机会面前犹豫不决，错过机会，失去机会。专业的“规划”可能不是完美的，但它一定是有帮助的。
职业生涯规划立即行动的方法 1．从现在做起 现在应该做什么，就马上动手，需要什么条件，就设法创造什么条件，干起来再说。至于干当中存在的问题，在干当中解决。也就是遇到问题，解决问题，遇到困难克服困难。这是实现人生目标的重要一步。 2．今天的事情今天完成 职业生涯目标有长期目标、中期目标和短期目标。短期目标又分年目标、月目标、周目标和日目标。日目标的完成情况如何，直接影响周目标，周目标影响月目标，月目标影响年目标，年目标影响短期目标，以此类推，最后影响到长期目标。所以，当日的事情能否完成，并非小事。一个人要想实现自己的生涯目标，就必须从当日做起，当日的事情当日完成。从工作量上来看，将长期目标分解到日目标后，其工作量并不大，稍微抓紧一点，也就完成了。如果今天工作忙，今天没做；明天工作又很累，明天又不做。过不了几天，工作量累积起来就大了，到那时再去补做，困难就多了，既然有困难，也就不做了。职业生涯规划就这样被枪毙了。所以，今天的事情，今日完成，是实现职业生涯规划的重要措施之一。 3．养成立即行动的习惯 行动是习惯，拖沓也是习惯。这种习惯与能力无关。有些人能力很强，但就是因为有拖沓的习惯，使自己一事无成，职业生涯规划不能实现。所以，这个习惯必须引起重视。如果你有这个毛病，就应有意识地训练自己，用好习惯取代拖沓的习惯。每当自己发现有拖沓的倾向时，静下心想一想，你的目标是什么？在此时间内应该完成什么任务？如果今天不干，明天会出现什么问题？考虑完这些问题后，定出一个最后期限，自我约束，渐渐地也就养成好的习惯。
