如何做好新年的职场规划?
进入新的一年，所有的专业人士都希望他们能在新的一年里走上一段楼梯。如果你想实现你的职业目标，规划是必不可少的。很多人还处于总结阶段，还没有做好新年的职业规划。
做好职业规划很重要，也要在新的一年里给自己做一个清晰而切实的规划。建议专业人士尽早制定目标和学习计划，明确努力方向。
做好计划，不要迷路。
林老师毕业后在一家大企业做秘书，但是工作了三年多，感觉每天都在做一些琐碎的工作。虽然她的工作能力有所提高，但并不是很大。她说:“我不知道我会不会继续做这份工作。这份工作虽然轻松，但一点挑战性都没有。做了很久的人都没有去追求。”林小姐告诉记者，她从来没有为自己的职业规划过，一步一步走，失去了人生的方向。
做好职业规划才能不迷失方向，做好新年规划同样重要。专业人士应该根据自己的职业规划制定新年计划。目标和计划明确后，他们可以更有目的性地工作。规划不好，很容易迷失方向，对职业失去信心。
大多数人还没有制定新年计划。
“我每年都给自己做计划，但是从过年放假回来就一直忙着写总结报告，一直没时间做计划。”在一家互联网公司工作的陈小姐说。记者发现，目前很多专业人士都没有做好新年职业规划，有的虽然有大致目标，但也没有做详细规划。
在一家物流公司做文员的张小姐说，从元旦假期到现在一直没上班，还在盼着春节假期。但她表示会尽快做好新年计划，以便更好的进入工作状态。
负责一家公司的林先生说，他非常重视职业规划，对自己的职业规划非常清楚，每年都会为自己做一个详细的规划。他说，由于元旦假期后有很多事情要处理，他还没有做好计划。他说他将利用这个周末制定一个好计划。“规划好了才实用。”他说新年计划一定要早做，因为不早做就很难进入状态，会不自觉的降低要求，有时候拖延之后就不想做了。
判断自己的价值观和兴趣。
小秋一年多前毕业，目前在一家杂志做记者。最近她情绪很低落。她说这份工作不是她想要的。虽然她很努力，但总觉得自己还是做得不好。她觉得这份工作不适合她，工作机会太少。她说她还没有规划好自己的事业。
职场上有不少像小秋这样的新人，往往对自己的职业生涯缺乏规划，下班后觉得自己不适合现在的工作，不知道自己想要什么工作。
如果专业人士对自己的职业规划没有把握，或者认为自己的工作机会不多，那么首先要树立信心，认识到和自己处境相同的人很多。制定和实施一个好的职业规划的第一步，就是抛弃之前对自己职业的任何想法，加强对自己的了解，比如判断自己的价值观和兴趣;了解自己的能力;分析你的知识和技能适合什么。
在确定了自己的想法之后，明确自己的新年目标，然后根据自己设定的方向制定具体的计划。只有制定好自己的新年计划，才能为以后的发展打下坚实的基础。
根据职业规划安排培训。
只有不断吸收新知识，我们的事业才能取得巨大的进步。记者发现，培训计划是很多专业人士新年计划中的重要内容，但也有一些专业人士并不按照自己的职场计划收费，而是盲目地与身边的朋友或同事进行相关培训。
参加培训确实可以提高个人能力，但是专业人员首先要对自己的职业发展方向有一个清晰的认识，对自己的知识、能力、职业定位有一个正确的把握，然后根据新一年的职业规划安排培训项目，这样才能充分发挥职业培训的作用，为自己在职场的立足和晋升增加砝码。
另外，在选择收费方式时，要根据自身情况确定。如果平时工作量较大，最好利用周末或者相对集中的一段时间参与学习。如果你有足够的空闲时间，你可以利用晚上和周末学习。
人生规划十步走
个人职业规划。
第一步:明确职业规划，确定职业目标——价值观和人生取向。
自我的人生价值和角色定位，人生主要目标的设定等。，简单来说就是:你要成为什么样的人，人生要达到什么目标。
这些看似无关的东西对我们的影响很大，对很多压力的反思总是归结到这方面。卡内基说:“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘诀之一——拥有正确的价值观。而且我也相信，只要我们能树立一个个人的标准——即什么样的事情与我们的生活相比是值得的，那么我们百分之五十的烦恼就可以马上消除。”
个人职业规划的第二步:心理调整——以积极乐观的态度拥抱压力。
法国作家雨果曾说:“思想可以把天堂变成地狱，把地狱变成天堂。”我们必须认识到，危机是一个转折点，当我们遇到困难，产生压力时，一方面可能会缺乏自己的能力，所以问题处理的整个过程就成为提升自己能力，发展壮大的重要契机;另外可能是环境或者其他人的因素，可以通过理性的沟通解决。如果解决不了，你可以原谅一切，试着以积极乐观的态度面对一切。就像有人研究所谓的乐观系数，也就是说，在处理问题的时候，一个人获得满意结果的几率会比一般人多20%。因此，积极乐观的态度不仅会平息压力造成的混乱，还会将问题引向积极的结果。
个人职业规划的第三步:理性反思——自我反思和压力日记。
对于一个有攻击性的人来说，在面对压力的时候，你可以问自己:“如果你做不到呢?”这个想法不是借口，而是缓解压力的有效方法。但如果一个人的性格有容易逃避的倾向，就应该要求自己以更积极的态度面对压力，告诉自己适度的压力可以帮助自己的自我成长。同时，写压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激导致压力。通过查看你的日记，你可以发现你是如何应对压力的。
个人职业规划的第四步:建立平衡——留有休息的空间，不要把工作的压力带回家。
我们应该主动管理自己的情绪，注意自己的业余时间，不要把工作的压力带回家。留有休息的空间:和别人分享时间，说话，说话，读书，冥想，听音乐，做家务，参加体力劳动，都是获得内心平静的绝佳方式。选择合适的运动，锻炼耐力、敏感度或者体力...总是交替运用自己喜欢的方式，建立理性的习惯，逐渐意识到它对自己身心的好处。
个人职业规划第五步:时间管理——关键不是让你的安排控制你，而是安排好自己的事情。
工作压力的产生往往伴随着时间的紧张，总觉得很多事情很急，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理。关键不是让你的安排控制你，而是安排好自己的事情。调度的时候要权衡各种事情的轻重缓急，学会弹钢琴。工作要有前瞻性，重要但不一定紧急的事情放在第一位，防患于未然。如果我们总是忙于救火，我们的工作将永远是被动的。
个人职业规划第六步:加强沟通——不要试图独自承担所有压力。
平时要积极改善人际关系，尤其是加强与上级、同事、下属的沟通。我们要时刻记住，当压力过大时，要寻求主管的帮助，不要试图一个人承担所有的压力。同时，当压力来临时，我们可以主动寻求心理援助，比如与家人和朋友交谈和沟通，进行心理咨询。
个人职业规划的第七步是提升自己的能力——缓解压力最直接有效的方法就是努力提升自己的能力。
由于压力的来源是对事物的不熟悉、不确定性或无法实现目标，所以缓解压力最直接有效的方法是了解和掌握情况，努力提高自己的能力。通过自学、训练等手段，一旦“学会了”、“熟悉了”、“清楚了”，压力自然会减轻、消除，可见压力并不是一件可怕的事情。逃避之所以不能缓解压力，是因为自身能力没有得到提升，使得现有压力依然存在，强度没有减弱。
个人职业规划第八步，活在今天——集中你所有的智慧和热情，让今天的工作变得完美。
压力其实也有同样的特点，表现为对明天和未来的焦虑和担忧。为了应对压力，我们首先要做的不是观望遥远的未来，而是做好手头明确的事情，因为为明天做准备的最好方法是集中你所有的智慧和热情，让今天的工作变得完美。
个人职业规划的第九步，生理调整——保持健康，学会放松。
管理压力的另一种方法是集中控制一些生理变化，如逐渐放松肌肉，深呼吸，强化运动，充足而完全的睡眠，保持健康和营养。通过保持健康，你可以增加你的能量和耐力，帮助你对抗压力引起的疲劳。
个人职业规划的第十步，日常减压。
这里有10种具体的方法来帮助你减轻日常生活中的压力。它们简单方便，经常使用会有很好的效果:
1.早睡早起。在家人醒来前一小时起床，为一天做准备。
2.和家人同事分享工作的快乐。
3.白天多休息，保持头脑清醒，呼吸顺畅。
4.利用空闲时间锻炼身体。
5.不要急着过度表达自己。
6.提醒自己，没有什么是可以完美的。
7.学会说“不”。
8.生活中不要太担心。
9.偶尔听听音乐放松一下自己。
10、培养虚心。
