操作方法
01:
不断提高自己的生活质量，每天都要生活，当然可以偶尔不用工作，对待生活态度可以看出一个人的人生态度，面对每天起床时间，三餐饮食内容，作息时间，这些小细节都是构成我们最终能够拥有一个好的精神状态的关键，我们必须不断提高才行。
02:
要总是走出舒适区，舒适区说好听点是比较稳定，但实际上是自己慢慢倒退的一个过程，真正的稳定是不断保持进步，而颓废就是不进步的表现，当我们陷入比较稳定的状态，看似没有向前进步的时候，我们就要小心自己会慢慢变得颓废，我们要积极跳出舒适区，让自己变得更加优秀。
03:
享受长期过程带给自己的快乐，而不是短期就能够获得的，就像非常轻松的目标我们从中得到的收获不会太多，相反只有经过岁月地历练，我们最终收获到的才是最值得我们拥有的，比如玩手机刷剧就是最常见的短期获取快感方式，类似这样的生活方式我们应该尽力避免。
04:
要好好控制自己的情绪，情绪是一个人内在表现的反应，同样实力相同的两个人，往往情绪控制出色的人更能获得成功，因为关键时刻体现的往往是一个人的情绪处理能力，尤其是在一个人失落的时候，更应该好好处理情绪问题。
05:
要勇敢去改变现状，现实不管如何，都已经是发生的事实，我们要做的不是去感伤，最重要的是去改变这一切，让这种逆境的苦涩慢慢褪去，最终让我们收获到真正的喜悦，当然面对这一切，贵在坚持有所行动，不然任何目标都是无法实现的。不用多说，赶紧去行动努力吧。一天天坚持下去， 你终会有所收获。
特别提示
积极的人生态度会让我们的生活工作变得越来越好。
