西兰花选购的方式
西兰花等芸苔属蔬菜含有一种化学物“莱菔硫烷”，能够“启动”血管内的一种保护性蛋白质，形成自身的防卫系统，从而避免血管阻塞。不过西兰花选购也是很有一定的技术含量的哦，要想吃到营养丰富且美味鲜嫩的西兰花还得注意好选购方式哦。
一般情况下，西兰花选购有五招：看西兰花的颜色。西兰花以颜色浓绿鲜亮者为佳，若有泛黄现象或开黄色花朵者，则表示已过度成熟或储藏太久。但若上部略带紫色，则不是不新鲜，也不会影响味道；掂西兰花的重量。手感较沉重的西兰花为良品，但需要注意的是，要避免选择花球过硬，花梗特别宽厚结实的西兰花，这样的`西兰花比较老；看西兰花的花球、花蕾。
花球表面无凹凸、整体有隆起感，花蕾紧密结实的西兰花品质较好；看西兰花的叶片。若西兰花带叶，那么叶片嫩绿、湿润的较新鲜；观察西兰花花梗的切口。观察西兰花梗的切口是否湿润，如果过于干燥则表示采收已久，不够新鲜。
