怎样选购登山鞋及保养
登山鞋简介
登山鞋是专门为爬山和旅行而设计制造的鞋子，非常适合户外运动。防水性是现代登山鞋的首要功能，登山鞋的防水透气性是一般运动鞋无法比拟的。
在中国80年代中后期，穿着各类运动鞋日益成为流行的时尚，然后军靴也加入其中。这时运动鞋被称为“旅游鞋”成为旅行者们的选择对象，军靴则成为那些酷爱野外生存和户外运动者的首选用品。其实无论是运动鞋(主要是慢跑鞋或网球鞋)还是军靴都不是非常适合户外运动的，从上个世纪开始欧洲就已开始流行专门为爬山和旅行而设计制造的专业登山鞋。
早期的登山鞋皆属皮革制品，制鞋技术已改革许多，轻便的徙步鞋与塑胶鞋已加入登山行列，虽然皮革制品的鞋子依然是登山者的优先选择，但鞋子必须硬度够能抗拒岩石的刮磨，硬度能将硬雪踢出台阶，徙步亦能相当舒服，单日活动过程可能会面对溯溪、烂泥、岩屑地、倒木、硬雪与陡峭岩壁。选择合适的登山鞋是相当重要的，从外观与鞋底设计和消费者自认的登山计划目的如何使用，在器材店试穿数分钟，感觉足部的适应程度：有无不舒服的接缝线，感到会摺到脚让脚筋感到太紧。脚后跟可以紧贴于鞋内，固定于空间内，而脚趾有多余的空间摆动不会让你攀登前进脚趾紧塞于前端，鞋子太紧会引发血液循环不良，造成脚太冷而出现冻伤，若鞋子太松会引起水泡。
理想的登山鞋开口须足够的空间，即使是潮湿或雪地亦能穿脱容易。鞋舌须足以防水侵入。缝合线距需窄能避免水入侵。脚趾与脚后跟需2～3层的皮革或织品保护。脚趾前端较硬，不会因穿著冰爪扣带而挤压或踢踏硬冰雪造成脚趾受伤。脚后跟比较硬增加行进期间，脚的稳定度，雪期下坡才能踩出立足点。登山鞋的用途与选择考量保持平衡、支撑身躯、软垫的缓冲能力、坚硬的鞋底、抗水性、鞋的适合重量、如轻便鞋合适行走于传统路线的轻便之路，而非传统路线会躜行于树林或攀岩须选择较硬点的鞋，一般而言，轻便的鞋无法提供足够的平稳度于背负较重的背包，同时行走于困难地形更须要保护自己的脚踝、脚后跟与脚趾的支撑力。
测量尺码
挑选一双自己喜欢的登山鞋不容易，购买时选择多少尺码也很纠结，介绍您一种方便的测量尺码的方法，轻松知道自己脚的尺码。
测量尺码的方法：把脚平放在白纸上，用力踩地，用笔点出左，右最宽点和前后最长点，前后2点及左右两点连起来为正确的脚长宽，取最大值。
夏季的炎热是人们非常讨厌的，在这个时候人们会选择各种各样的方法去避暑，而滑雪就是其中之一，虽说比较另类，但是对于滑雪爱好者来说确实最好的避暑方法。那么你知道在国内外都有哪些不错的滑雪胜地吗?又有哪些适合在夏季去呢?今天小编就为大家介绍一下吧!
目录
滑雪基本知识
滑雪运动是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。滑雪板用木材、金属材料和塑料混合制成。高山滑雪由滑降，小回转和大回转(障碍滑雪)组成。高山滑雪混合项目，由上述三个项目组成。人们成站立姿态，手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行的运动。“立”、“板”、“雪”、“滑”是滑雪运动的关键要素。
滑雪运动(特别是现代竞技滑雪)发展到当今，项目不断在增多，领域不断在扩展。世界比赛正规的大项目分为：高山滑雪、北欧滑雪(NordicSkiing，越野滑雪、跳台滑雪)、自由式滑雪、冬季两项滑雪、雪上滑板滑雪等。每大项又分众多小项，全国比赛、冬奥会中几十枚耀眼的金牌激励人们去拼搏、去分享。纯竞技滑雪具有鲜明的竞争性、专项性，相关条件要求严格，非一般人所能具备和适应。旅游滑雪是出于娱乐、健身的目的，受人为因素制约程度很轻，男女老幼均可在雪场上轻松、愉快地滑行，饱享滑雪运动的无穷乐趣。由于高山滑雪具有惊险、优美、自如、动感强、魅力大、可参与面广的特点，故高山滑雪被人们视为滑雪运动的精华和象征，更是旅游滑雪的首选和主体项目。通常情况下，评估人们滑雪技术水平的高低，多以高山滑雪为尺度。
历史
滑雪运动起源并发展于斯堪的纳维亚国家。回转(SLALOM)也是一个挪威词，意思是在倾斜的路面上滑行。国际滑雪联合会成立于1924年。北欧滑雪项目列入了1924年在法国沙莫尼举行的第一届冬季奥运会。在世界滑雪运动中居领先地位的国家有斯堪的纳维亚各国，如挪威、瑞典、芬兰，还有西欧的阿尔卑斯山脉周围的国家：法国、意大利、奥地利、德国和瑞典，以及美国、俄罗斯等，一般说来，斯堪的纳维亚国家在北欧滑雪项目上占优势，阿尔卑斯山脉国家高山滑雪项目上占优势。
分类
滑雪运动从历史沿革角度可划分为古代滑雪、近代滑雪、现代滑雪;从滑行的条件和参与的目的可分为实用类滑雪、竞技类滑雪和旅游类(娱乐、健身)滑雪。实用滑雪用于林业、边防、狩猎、交通等领域，现已多被机械设备所替代，逐渐失去昔日的应用价值。竞技滑雪是将滑雪升华为在特定的环境条件下，运用比赛的的功能，达到竞赛的目的。娱乐健身滑雪是适应现代人们生活、文化需求而发展起来的大众性滑雪。
以上三类滑雪运动，从其所要求的器材、场地、设备及运动技术的形式来看，要达到的目的虽基本雷同，但作用和其他一些方面还是有很大差异。
登山鞋种类
轻量化的郊山登山鞋
这类鞋子大多采用尼龙布及皮革制成，着重于透气性及轻量化的设计，鞋底亦多采用软底，以便您在穿着上更为舒适，且不必花费太多的时间来适应它，不过它在防水性上普遍较差。虽然有些鞋子采用防水的素材及特殊的设计使它的防漏功能提升，但整体来说，这类的鞋子并不适合长程登山及探险性的活动。
健行鞋及一般性登山鞋
这类鞋子有使用皮革、尼龙布或混合制成，有些还加上Gore-Tex防水透气布。在设计上加强了它的坚固耐用性，鞋底亦采用抓地力较佳的设计，有些更在鞋跟部分进行加强，以保护使用者的脚踝。因此它的重量普遍比轻型登山鞋来的重。除了全皮革制作的鞋子以外，它在适应上也不致有太大的问题，但这类鞋子大多无法配合冰爪在雪地使用。
重型登山鞋
此类登山鞋的材质与一般登山鞋大致相同，但它对脚部的保护及鞋底的设计上，为因应更复杂而困难的登山活动而有所加强。通常它的鞋底较厚重坚硬，有些甚至加装钢板，使得它的重量相形增加。在防水处理上也特别留意，使您在活动中更亦保持脚部的干燥。但这类鞋子在使用前必须先行适应，否则贸然穿上新鞋上山，坚硬的鞋子及不易弯曲的鞋底会使您相当痛苦。
双重靴
这种鞋子是专门为了极地攀登而设计，顾名思义是由内外两层鞋子组合而成。这种鞋子不但坚固厚重，而且价格昂贵，但它却是极地攀登时的利器。它是由塑料制成的外靴及保暖材质的内靴所组成，兼顾防止雪水渗入及保暖的功能，使您的脚部不致在恶劣的冰天雪地中冻伤。
军用登山鞋
该鞋采用特殊的材料和特殊工艺制成。帮面材料采用皮布结合，保暖材料采用羽绒絮毡。鞋里布复合有弹性PTFE膜，成鞋工艺为模压工艺。具有优异的综合性能：
防风保暖：
保暖材料采用独立开发的`羽绒絮毡，利用天然的羽绒资源制成，克服了以往的羽绒絮片臃肿，易钻绒的缺点，并具有优异的保暖性。与羊毛毡相比保暖性更优，同等保暖量的情况下重量只需羊毛毡的1/3。厚度只有羊毛毡的2/3左右。由于鞋里复合了一层采用了PTFE膜。具有良好的防风效果，即使在大风天气也能够阻挡寒气的侵袭，因而在这样的天气里保暖性不会明显降低。
防水透湿：
该鞋采用的弹性PTFE膜与GORE公司PTFE膜属于同类产品，采用特殊的加工方式制成的无数微孔，这些孔的直径远小于最小水滴而大于气分子，因此能够防止水从外界渗入鞋内同时又可以将产生的汗气散发，保持脚的干爽。
抗菌防臭，鞋里布和鞋垫面布进行了抗菌处理。
特殊的外底花纹设计使之在前后和左右两个方向上都具有优异的防滑性。即使在冰雪路上也不容易摔倒，而且不会夹泥。
搭配小技巧
登山鞋分为中低与高帮的，不同的款式可以搭配不同的衣服和裤子，也可以按不同的颜色来搭配，一般暖色调的衣服可以搭配冷色调的裤子，登山鞋与其相配的裤子颜色，一般可以按颜色的搭配原则相配：(1)冷色配冷色。(2)暖色配暖色。(3)冷色配中间色。(4)暖色配中间色。(5)中间色配中间色。(6)纯色配中间色。(7)净色配杂色。(8)纯色配图案。
颜色搭配
(1)冷色配暖色。(2)亮色配亮色。(3)暗色配暗色。(4)杂色配杂色。
登山鞋的搭配也要因人而异，根据个人的喜爱而选择不同的搭配，可以显现每个人的气质，适合才是最总要的。
登山鞋结构
登山鞋的结构是为使用者提供更好的登山技术支持，一双专业的登山鞋的结构如下：
大底结构：主要有大底橡胶材料和机织碳素板构成，以使在攀登时敏感，正确度高，同时保证鞋底的硬度。
中底结构：由连体支撑或整体尼龙预成型内撑垫微孔减震缓冲材料构成，进一步增强鞋子的坚硬稳固，保证了扭力的硬度。
鞋垫结构：是一种为脚部提供柔软舒适的，最后一层中底结构，好的鞋垫会对足弓，足跟多提供一种保护。
脚踝结构：这是一种为脚踝提供支撑保护的设计，在脚踝保护结构的设计上，多采用针对脚踝形状的不同规则来设计保护结构。所以专业登山鞋的外型结构多为高腰，一般鞋腰会有5--7.5英寸高。
鞋舌结构：鞋舌内垫的设计要高，要厚，更要紧贴脚面。鞋舌应不易移动，不错位。稳定自如，并且鞋舌开口足够大，穿脱自如。同时鞋舌的制造应采用整体摺叠制作工艺。
鞋带结构：鞋带结构的样式，主要有传统对称结构和不对称结构两种，前者注重you美观，后者更注重鞋带与脚趾角度的配合。
鞋面鞋形：舒适的柔和又坚固的鞋面设计，会提供重量轻且耐磨并与脚形符合构造，前脚掌空间余度合理，脚跟稳固牢。制造中尽量使用整体材料，提高设计上的优点，同时鞋缝的处理一定要根据鞋内所承受的压力，确保鞋面在压力下不变形。
大底纹路：专业登山鞋的大底纹路设计十分讲究。犹如F1方程式赛车的轮胎，在不同的气候条件和路矿选用不同的轮胎一样。专业的登山鞋由于类型的不同，在大底纹路的设计上截然不同。当然还有另外一种情况，就是即使同属一个类型的登山鞋，由于设计的理念不同，造价不同，大底的纹路就会受到影响，也就说，造价低廉时，只要防滑就行，大底纹路就不会讲究精细了。
但是只要是专业的大底纹路设计一定是这样的：
1)前后脚掌的前后边缘纹路的设计是为了更加牢固的抓紧地面和岩面;
2)之后的纹路主要作用是起到制动和有效推动行走;
3)左右两侧纹路是用来防止侧滑的;
4)大底的中间部分和脚后跟前部纹路是转向平衡制动区;
5)大底纹路导排槽，高效地将雨雪，水分，泥沙导排出大底，进一步提高大底的防滑、减震缓冲作用。
登山鞋材料选择
尼龙线
生产登山靴有两种方法一用尼龙线缝制做法：这种方法也是生产鞋子的最传统工艺。它是在平面的鞋楦头上由机器或手工缝制而成，靴面和靴底尼龙线缝合。优点：这样生产出的靴子结实耐用，靴子里的空间较大，穿起来比较舒适。如果靴子底磨坏了，还可以更换一个新的底。缺点：问题在于如果缝线的针眼较大，则鞋子较容易因磨损而开线，或因水的渗入而腐蚀尼龙线。为了解决这个问题，一些制造商在生产中面与靴底的封口外再加一层皮面，以加强缝口的耐磨和密封性，同时，也增加了脚在靴里的舒适性，如意大利的公司产品，均是采用这种工艺并由手工缝制而成的。另外这些公司为满足市埸的不同需求，根据其长期制鞋经验，针对亚欧人种及男女脚形的不同特点，而设计出不同款的鞋楦，以生产出不同人种及性别的鞋型。二采用整体粘合法做法：靴面与靴底由机器整体粘合。优点：这种工艺方法生产成本低，生产量大，价格也较低廉。缺点：其结实性差异较大，这主要取决于生产过程中所用的工艺及粘合剂的品质。一些低档的登山鞋或靴，均是采用此种工艺生产。
纯牛皮
登山鞋鞋面材料在鞋面的用料上，纯牛皮最受登山爱好者的偏爱，这是因为，纯牛皮具有足够的强度，不怕岩石的摩擦，材料加工的工艺更使得鞋子有足够的硬度，即使踢到坚硬的物体也不会弄伤脚趾。鞋或靴子采用不同面料将决定鞋子本身的重量、透气性能、耐用磨程度及防水性能，生产登山靴的靴面通常采用以下几种面料：·尼龙织布与小块皮相拼接--优点：重量轻，透气性能好，在正常的气候下具有较好的保暖性，穿起来比较柔软方便，适用于进行短途野外跋涉，且携带较少的登山器材的登山者，而且价格低廉。缺点：是防水性能差，雨水较容易渗透尼龙面料。纯皮面料--优点：防水性能好、耐磨程度高、对脚面的保护程度好于尼龙，适合于长途野外跋涉、携带较重的登山器材、登比较坚硬的山地登山者。缺点：其自身重量较尼龙重，透气性能也不如尼龙靴子，穿鞋时比较费时。
硬塑树脂
硬塑树脂--优点：比较坚硬，具有较好的硬性，可有效的保护脚部安全，高山登山靴均是采用这种树脂材料做面。缺点：体积大、自重重、穿脱比较笨重费时费力。
登山鞋内衬材料靴里的内衬材料通常采用合成纺织布料，重量轻、内含防水分子，可防止水浸入鞋里，同时材料还需有透气性，能够保持脚面皮肤干爽。
VertigoGrip--其性能与Cambrelle基本相同，只是其柔软性要比Cambrelle更好，应用范围比较广。羊皮--具有良好的柔软性，也是一种传统的里衬，比较舒适，但是透气性不如上述的合成面料。AirTech--一种合成材料，含有多种孔隙结构，可吸收皮肤表面的汗气，透气性能好，卫生、轻便，通常用于做靴帮的内衬。
靴底包括内底和外底内底：直接接触人的脚板，通常是由较软的尼龙材料制成，形状设计是根据人的脚型特点，有的还在内底与外底之间嵌进一条薄的钢板，并涂有一种防腐涂料，上面再衬垫一块皮子。不同型号的登山靴，其内底的设计和材料也各不相同，其舒适性也不一样。也有的高山登山靴除有内底外，在内底与外底之间，还增加中底，中底也是由尼龙合成材料制成，其中含水量有防震的缓冲微孔结构。外底：直接接触地面，通常是由合成橡胶材料制成，不同的制造商，采不同的合成材料，但其目的都是有效地保护脚部，增加防舒适性，而鞋跟都比较低、轻、防滑，底面均有防止下滑的不规则凹槽。
登山鞋特征
1、高腰，5--7.5英寸，对在复杂地形行走，起到保护支撑脚踝的作用。2、意大利Vibram大底，利于在湿滑环境和恶劣的地形中行走。
3、鞋子的中层结构需相当坚固，并且具有极好的减震缓冲结构。
4、接缝少，尽量使用整块材料制造鞋面结构。
5、鞋舌设计的厚实，紧贴脚面，同鞋面摺叠连接，开口够大，穿脱自如。
6、鞋面和鞋底为U型边条密封，强化结构和防水功能。
7、鞋尖、鞋跟有加强材料保护，并且鞋尖突出，保护足部。脚跟略鼓，加强鞋子的稳定性。在上下陡坡和安装冰爪时，减低减少对脚部的压迫感。
8、半皮鞋与全皮鞋优缺点对比：
1)重量减轻。
2)舒适，缩短了磨合期。
3)清理后易干燥。
4)价格便宜。
5)在难走的地形会显得稳定性较全皮鞋差。恶劣的高海拔环境不适用。
6)没有防水结构的半皮鞋，防水性能差。但可以在行走时将鞋内水分挤压排除。
7)使用寿命比全皮鞋短。
8)重量硬度不足以应付坚硬的物体撞击，不能有效的符合冰爪的重量。
