快好知 kuaihz

手机软件帮你控制自己的注意力

操作方法

01:

你可以利用Forest软件,种一颗属于你自己的专注之树,每当你想专注的时候,种下种子,在接下来的三十分钟内,它会长成一棵大树,但如果你离开了软件玩手机小树就会立即枯萎

02:

该游戏利用使命感和成就感为正向作用为种成一片森林而努力,帮助您远离智能手机提高注意力

03:

还有一个我自己在使用的控制注意力软件叫offtime,它是利用软件设定自己想要专注做一件事情大约需要的时间,然后在这个时间内你点任何其他的软件都是不可以使用的,下图为该软件的图标

04:

最后还有一个注意力训练,运用有效科学的注意力训练方法舒特尔训练法,培养注意力的集中、分配和控制能力,运用这些手机软件希望大家能够有效的控制自己的注意力

特别提示

希望大家都可以又快又好的完成自己想做的事情~

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