睡前看手机的危害
本文导读:有一群人,他们被称为“深夜手机党”。他们习惯在睡前躺着床上玩手机,刷微博、上微信、玩游戏......却不肯马上睡觉。玩手机虽然能带给我们不少的乐趣,但是,您知道睡前躺着玩手机的危害吗?小编为您一一道来!
手机已经从20年前的奢侈品变成今天的必需品,科技发展之快给人们的生活带来更多的便利,消息更加的发达。而且,目前手机的功能也非常的多,现在的微信传递信息速度之快已经超越了光的速度,成了人们离不开的`东西,就像现在全世界人们离不开网络一样,对手机也有着同样的依赖性。
现在不是人手一部手机,而是一个人可以有几部手机。价格也从当初的几万到几千,已经到几百元就可以买到不错的手机。所以,走到任何一个地方,都可以看到这样的景象,在乘公车时,打发无聊的时间,拿出手机打一下游戏,时间似乎就过的快很多,因此,经常有坐过站的情况。在机场候机,手机也是最好的消遣,看看手机里的电影,时间就飞快的过去了,所以,就会出现因为玩手机而耽误了登机,记得春节还有一则报道一个女学生寒假乘机回家,结果在机场只顾着玩手机,耽误了乘机,没有办法赶在年30回到家中与父母团圆。有人说,这都是手机惹的祸。其实,手机只是一个工具,而使用这个工具的人才是关键。所以,一切的结果都是人为的,跟手机无关。只是如果使用不当,手机不仅会给我们的生活带来不必要的麻烦,还会给我们的健康带来危害。
任何事情都是平衡为好,任何事情一旦过度就会起相反的作用。手机虽好,但是也要合理的用。因为有了手机,生活变得如此的便利。一部手机也可以了解天下事,一部手机也可以读遍天下书,一部手机还可以玩遍天下的游戏。而且,它很听话,让它做什么它就做什么。所以,很多人,手机时刻不离。即使睡觉也要在睡觉前玩一会手机,这样看似给人们带来欢乐,带来方便,其实,睡前玩手机对健康是不利的。那么睡前玩手机对健康有哪些危害呢?听小编一一为你剖析。
严重导致视力下降
躺着看手机,手机的屏幕会对眼睛造成刺激,还有左躺也好右躺也好,都会增加眼睛的压迫力,和躺着看书的道理是一样的,躺着看书容易影响视力,那么躺着玩手机对视力的影响比躺着看书还严重。而且极易造成两只眼睛的读数相差很大。
严重的影响睡眠
躺着玩手机,尤其是看电影或者玩游戏,不仅不利于睡眠,反而会越玩越兴奋,原本想着是玩一会就睡觉,可是兴致一上来,根本没有办法停下来,严重的影响了睡眠的时间,最好的睡眠是在晚上11点以前,因为11点到1点是肝脏休息的时间,如果过了1点再睡觉,会给肝脏增加严重的负担,久而久之就会出大问题。还有,即使停下来不玩了,可是情绪还是沉浸在玩的兴奋状态,严重影响了睡眠的质量。
严重影响智力
我们都知道,手机的辐射是比较大的,屏幕的辐射会对人体的血液平衡有细微的影响,虽然短时间影响不,但是依然是有坏处的。时间长了则会引起机体免疫力下降,易疲惫,恶心,等不良反应。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统,时间长了会使智力降低。可千万不要为了贪玩手机,让自己变成弱智,那可真是划不来。