为什么说手机玩不要太久
手机玩不要太久 小心手指成“扳机”
一握拳，手指咔咔作响，很多人都有过类似的经历。不过，28岁的小刘握拳再把手指伸直，除了有弹响声，还伴随一阵疼痛。他来到东莞市第三人民医院手足外科被诊断为“扳机指”、“弹响指”。
年轻人得“弹响指”越来越多
据了解，小刘的"手机从不离身，在公交车上、吃饭时，甚至是上厕所时都要带上手机，每天回家还经常打手机游戏到很晚，周末有时候更是玩通宵，有时候直到感觉手指有些僵了才停下。
“由于手指在手机上、平板电脑上游离的时候，手腕是处于悬空状态，并且手指较长时间控制在一个姿势，这样则容易诱发‘弹响指’的发生。小刘就属于这种情况。”东莞市第三人民医院手足外科主任熊秉刚这样诊断。
熊秉刚说，随着触屏手机、平板电脑的普及，像小刘一样的年轻人患腱鞘炎越来越多，“基本上每天都会有这样的年轻患者来求诊”。
老人抱小孩太久也得腱鞘炎
除了长期玩手机的“低头族”之外，妇女、老人、糖尿病人也是“弹响指”的高发人群。从浙江来东莞带孙子的潘奶奶也得过这个病。
潘奶奶告诉记者，“这个病疼起来的时候，手臂根本抬不起来，动也不能动”。她到医院一问，医生告诉她，这是抱孩子抱得太多、太久了
熊秉刚说，老人抱孩子太久确实会得这个病，家庭妇女、老年人及糖尿病患者较易患上该病。病人往往会感到关节疼痛、晨僵，通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。反而，受影响的关节会肿胀，甚至弹响，以致关节活动障碍。
“受伤、过分劳损（尤其见于手及手指）、骨关节炎、一些免疫疾病，甚至是感染都有可能引起腱鞘炎，常见发病于手腕、手指、肩部等位置。”熊秉刚说。
什么是“弹响指”？
而所谓的“弹响指”，实际上指的就是狭窄性腱鞘炎。熊秉刚说，因为腱鞘狭窄受阻，继续用力时突然滑过，就像扣动扳机，伴有明显的弹响或弹跳，患者有明显的疼痛感，所以这个病又被称为“扳机指”、“弹响指”。
半小时活动下手指
得了“弹响指”怎么治疗？对此，熊秉刚说，如果是在早期，多休息、适当运动，口服消炎止痛药，外用舒筋活络药物，症状多数可缓解甚至治愈。
“年轻人不要贪玩触屏手机或平板电脑，避免一直采用同样的姿势太久，最好半小时左右就停下来，向反方向牵拉手指，让手指肌腱得到休息。”熊秉刚提醒。
