危害一:导致暖气病
冬季来临,天气变冷,各地供暖已经陆续开始。寒冷季节供暖,人们都希望暖气烧得热些,但暖气在驱寒的同时也会给人们带来"暖气病"。
暖气病怎么解决
暖气病是因为冬季门窗不透风,使用暖气空气非常干燥,导致免疫功能以及免疫力下降的现象,从而使人心情急躁,口鼻干燥,头晕眼花,四肢无力,这些症状就是暖气病。
1、控制室内温度和湿度
预防暖气病最主要的是要掌握好温度和湿度,温度最好在18到22度,湿度在百分之50到60之间,冬季就算冷也要多开窗通风,早晚开一次,每次开半个小时以上就可以了。
2、经常锻炼
冬季人比较懒,不会经常运动,这也是导致暖气病的一个原因,所以冬季也要进行适当的锻炼,合理安排运动量。
3、多吃湿润、温热的东西
首先最主要的是要多喝水,冬季经常开暖气空气比较干燥,导致体内会经常缺少,所以经常喝水是肯定要的,也可以多吃一些水果,比如苹果,香蕉,梨子等。