1、晚上睡眠质量不佳。2、身体原因，例如部分学生因为鼻炎而脑缺氧导致总是犯困。3、饮食，专家指出淀粉质促进睡眠。所以早餐午餐可以多摄取蛋白质、少吃饭、面条、土豆...(展开)