1、晚上睡眠质量不佳。
2、身体原因,例如部分学生因为鼻炎而脑缺氧导致总是犯困。
3、饮食,专家指出淀粉质促进睡眠。所以早餐午餐可以多摄取蛋白质、少吃饭、面条、土豆等淀粉质丰富的东西。一定的饥饿感也能使人保持清醒。
4、噪音,例如风扇旋转发出的低频声或者暖气管道潺潺的水声,都有催眠的效果。
5、日光灯的频率,频率太低会让人有闪烁感,也会导致人感觉疲劳。
6、老师说话的语调,缓慢柔和的语气同样有催眠的效果。
7、教室空气不流通,如果室内没有新鲜空气大脑也会习惯性进入休眠状态。
1、晚上睡眠质量不佳。
2、身体原因,例如部分学生因为鼻炎而脑缺氧导致总是犯困。
3、饮食,专家指出淀粉质促进睡眠。所以早餐午餐可以多摄取蛋白质、少吃饭、面条、土豆等淀粉质丰富的东西。一定的饥饿感也能使人保持清醒。
4、噪音,例如风扇旋转发出的低频声或者暖气管道潺潺的水声,都有催眠的效果。
5、日光灯的频率,频率太低会让人有闪烁感,也会导致人感觉疲劳。
6、老师说话的语调,缓慢柔和的语气同样有催眠的效果。
7、教室空气不流通,如果室内没有新鲜空气大脑也会习惯性进入休眠状态。