1、在孩子面临中考、高考等重大考试之前，难免会出现焦虑的情绪。家长可以帮助孩子调节压力，或采用心理咨询的方式来有效的缓解。2、当孩子出现焦虑情绪时，难免会情绪波...(展开)

1、安抚身体。我们的身体其实非常智慧，它会因为焦虑而动员起来，也可以通过一些小技术让它平静下来，比如可以通过5-10分钟“腹式呼吸”的方法并想象一些自己心中美好...(展开)

1、孩子考试焦虑主要是对考试成绩比较在意，同时过度关注考试成绩，对成功和失败存在心理恐惧。在考试期间，应该注意不要过分在意考试成绩，同时要建立自信心，从认知上改...(展开)

1、营造轻松、温馨、宽松的家庭环境：父母要放平心态，不要在孩子面前表现得紧张、焦虑，同时不要让孩子心理压力过大，不要过分要求学习成绩，否则会造成孩子紧张、焦虑，...(展开)

1、接受自己，要爱自己，接受自己的全部，包括结果不佳、努力不够甚至能力不足。绝对不要怪自己！学会自洽，和自己和解，对自己坦诚就会无坚不摧，没有拥有的也不要强求。...(展开)

1、坚持有氧运动。每天早晨抽出30分钟时间进行有氧运动，如散步、跳绳、跑步或骑行等。不管选择哪种运动项目都要抬头挺胸，这样才能提升自信心，获取好心情。另外运动也...(展开)

1、在考试之前，家长要多和孩子进行沟通和交流，让孩子明确考试的目的只是检验学习成果，成绩并不是唯一的判断指标，而且家长也不要过分看重成绩，不要在考试之前施加过多...(展开)

1、首先，应教会孩子用积极的心态来面对困境。积极的心态就是用乐观的态度来面对环境，面对困境，根据客观环境调整期望值，由此产生好结果。其实，教育工作者在教学过程中...(展开)

1、家长不要过度焦虑,也不要过分关注,要与孩子多进行沟通,与老师经常保持联系,以了解孩子在学校的情况。2、布置简单的家庭作业,不做也不要过分责备,要静心听宝宝讲...(展开)

1、多和孩子沟通交流。?孩子的压力一般来源两方面。 一方面是自身压力,这种就是对自己有着高要求的孩子会经常出现的情况。2、让孩子参加一些业余活动，将压力和焦虑降...(展开)

1、孩子出现自卑的原因很多，比如因为学习成绩不好、不满意外貌长相、感情问题等，要耐心和孩子交流，尽量找到引起孩子自卑的原因，根据不同的病因予以开导。节假日带孩子...(展开)

1、孩子出现自卑的原因很多，比如因为学习成绩不好、不满意外貌长相、感情问题（早恋）等，要耐心和孩子交流，尽量找到引起孩子自卑的原因，根据不同的病因予以开导。2、...(展开)

1、一定要稳下来。稳是改变的定海神针。如果稳不下来，可以先找个安静的地方呆一会，或者做几个深呼吸，让自己放松下来，千万不要带着焦虑紧张的心情和孩子马上谈事，这时...(展开)

1、家长停止焦虑。网络游戏之所以吸引人,是因为刺激的设定,炫酷的界面满足了孩子的心理特征,有些孩子是不知不觉沉迷上游戏的,所以家长不要焦虑,可以耐心平和的孩子交...(展开)

1、有的时候，家长可以自我评估一下。心情不好的时候，除了孩子不写作业之外，还有没有其他原因。有时候，孩子已经按时写作业了，但是，家长的心情还是会比较焦虑烦躁，为...(展开)

1、心理学家们对考前焦虑，与家长们有着不同的解读:“所谓考前焦虑，其实焦虑的是父母，而不是孩子，或者说正是因为父母的情绪，才影响了孩子。”2、实际上，正是因为父...(展开)

1、小孩患焦虑症可治愈。2、因为小孩子往往存在反应性的焦虑反应，来源于现实环境当中出现了一些不安全的因素，比如父母或者是一个稳定的照料者突然离开孩子，此时孩子会...(展开)

1、多鼓励：家长要多鼓励孩子，告知孩子成绩不是考试的全部意义，使孩子正确、理性地对待考试，从而缓解焦虑。2、多倾听：孩子考前焦虑，可能是学习压力比较大，也可能是...(展开)

1、考试焦虑会影响孩子。2、对于大多数学生来说，面对考试会有一定程度的紧张感。这种紧张感可以使学生保持警惕，有利于提高考试成绩。如果焦虑超过学生的承受能力，将给...(展开)

1、孩子考试会出现焦虑。2、特别是对于爱学习的学生来讲，在进行重要考试，比如升学考试的时候，就会出现严重的焦虑感。这种考试一旦成绩不够理想，会直接影响到学生对于...(展开)

1、最重要的一点是考生自己,其对于自己的信心不足,或者对于自己期望过高、认识并不充分,没有给自己很好的预期,没有对自己很好的衡量,这时容易产生考试焦虑症。2、除...(展开)

1、孩子考试焦虑主要就是对考试成绩比较在意，同时过度关注考试成绩，对成功和失败存在心理恐惧。在考试期间，应该注意不要过分在意考试成绩，同时要建立自信心，从认知上...(展开)

1、孩子面对考试焦虑家长这样应对：家长应该按孩子学习实际情况出发，不要给孩子太多不切实际的期望值。有些家长小时候成绩不好，没有考上好的大学，于是将这些希望放在孩...(展开)

1、当孩子出现焦虑、紧张或烦躁等各种的心理综合症时，作为家长来说，就应该保持一定的冷静，先要稳定自己的情绪，然后再尝试着与孩子进行交流，是孩子也能够将情绪稳定下...(展开)

1、坚持适当的运动和做些感兴趣的事情。孩子的学习以脑力活动为主，而适当的运动是消除大脑疲劳的有效方法。家长可要求孩子根据实际情况，适宜地散散步、打打球、做做体操...(展开)