1、教会孩子宣泄情感的方法。孩子会遇到一定的烦恼，合理的宣泄烦恼亦是十分必要的。所以父母要及时的引导孩子向大人倾诉内心的情感，释放当时不愉快、压抑的情感。2、教...(展开)

1、十岁的孩子出现脾气暴躁的时候，父母就要对孩子进行合理的指导，适当地宣泄他们的情绪，告诉孩子宣泄的方法。可以适当地与朋友或者家人交流，或者去户外散心，把负面的...(展开)

1、适当的运动，在考试前夕，接二连三的“题海战术”一定会让孩子觉得身心疲惫。提不起精神，而适当的运动则可以缓解疲劳和消除紧张感。2、心理暗示。不要因为把考试看的...(展开)

1、每次发完脾气反思一下，仔细想想，是什么原因发脾气，真的是很重要，很原则性的事情吗？可能往往是一些无关紧要的小事，甚至连为什么发脾气都忘了。问问自己是不是自己...(展开)

1、运用宣泄法当自己处于一种莫明其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看书不进、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、...(展开)

1、教会孩子宣泄情感的方法。孩子会遇到一定的烦恼，宣泄烦恼、愤怒的方法非常必要。2、父母可以引导孩子向大人倾诉内心情感，耐心倾听孩子的感情，释放孩子当时不愉快、...(展开)

1、适量运动：运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。还可以试着学会“调整呼吸”。坐着或者躺着，先缓慢地吸气，然后停住几秒，再吐气，这样多反复...(展开)

1、帮助孩子疏导负面情绪。每个家庭都会给孩子创造一个温馨的环境，但是孩子的生活不只是在家庭之中，所以他也会有负面情绪的产生。这时，作为父母就要教孩子学会宣泄负面...(展开)

1、转移思路法：离开令人不快的情境，转移到高兴的情景或事情上，做自己喜欢做的事，如打球、听音乐、和朋友聊天等，忘却烦恼。2、亲近动物和植物法：走入大自然，与动植...(展开)

1、把“气”扔出去。和孩子做一个游戏，告诉孩子，如果特别生气，想要摔东西的时候，可以找一个可乐瓶子，打开盖子，冲着里面大声喊，喊得舒服后，盖上盖子，像手榴弹一样...(展开)

1、接纳孩子的情绪，家长应该去接纳，在孩子哭泣的时候不要去尝试说教或者让他们停下来，等孩子情绪平稳之后，家长再去教给他们正确的行为示范，家长的理解和包容会让孩子...(展开)

1、家长可以采取说理的方式让孩子明白自己的行为造成了什么样的后果。从而知道什么能做什么不能做。2、合理的宣泄情绪，自我情绪的控制是自控能力的重要内容。孩子控制情...(展开)

1、净化孩子的语言环境。家长以身作则，带头说文明语言。不要让孩子形成大人可以讲脏话的意识，这会让孩子认为说脏话是成人化的表现，从而加以模仿。2、增强孩予辨别是非...(展开)

1、让孩子换一种方式进行宣泄。正常的人都不会有自残倾向的，当孩子有了自残倾向的时候，就说明孩子找不到情绪表达的出口，内心非常的苦闷。但是又不想在情绪宣泄的过程中...(展开)

1、多陪伴孩子。亲密的陪伴能够让孩子感受到温暖的爱意，如同缕缕清风化解孩子心中的忧愁。即使家长工作再忙，也要有和孩子一起做事的机会，比如睡前的故事时间，或是周末...(展开)

1、家长需要分析孩子打人的原因。孩子在成长中自我意识会随着年龄的增长逐渐的萌发，凡遇到了不合意的人就动手打人，用这样的方式来表示自己的反抗。如果父母遇到这样的情...(展开)