1、给孩子一些上床前的程序或者“仪式”。比如上床前，你可以给孩子洗个澡，给他讲一个故事或唱一首歌。做这些事情可以让他明白睡觉的时间到了，他们的思维就会习惯于此。...(展开)

1、安抚：让孩子单独睡之前要做好安抚工作，事先与孩子商量，说清楚分床睡的好处。如果孩子不能接受，家长可以先陪睡，即妈妈或爸爸先陪睡，期间可以讲故事安抚孩子，睡着...(展开)

1、找出孩子不愿意自己睡觉的原因。当夜幕降临时，他会害怕什么东西出现吗？他是想以此获得家长的关注吗？是不是有你没注意过的噪音影响他睡眠？是不是他的卧室太暗了？他...(展开)