1、调整生活习惯：长期的不良生活习惯，如熬夜、过度使用电子产品等行为，会使孩子的大脑与身体得不到充分的休息，神经兴奋性过低，影响到大脑的发育和记忆突触形成，从而出现七岁的孩子记忆力很差的情况。这种情况下可以通过调整生活习惯来改善，培养孩子按时作息，控制孩子使用电子产品的时间，家长可以陪孩子读书，给孩子讲故事，提高孩子的专注力，改善记忆力很差的情况。
2、调整饮食：如果饮食结构不合理，吃垃圾食品较多，或缺乏必需营养素，导致营养物质摄入不足，无法为大脑发育提供足够的营养，可能导致大脑功能下降，记忆相关突触异常，出现七岁的孩子记忆力很差的情况。这种情况下可以调整孩子的饮食结构，少吃垃圾食品，多吃富含卵磷脂的食物，比如瘦肉、鱼、牛奶、动物内脏、胡萝卜、核桃等，保证营养物质供应，促进大脑发育，改善记忆力很差的情况。
3、记忆力训练：七岁的孩子记忆力很差，还可以通过记忆力训练来改善，如读书、下棋、搭积木、玩魔方等，可以增加孩子的思维能力，提高注意力和创意能力，对于孩子记忆力有提升效果。
