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孩子总是沉迷于手机怎么改善 孩子总是沉迷于手机如何改善

1、让孩子远离手机,和孩子良好的沟通是关键。家长看到孩子玩手机不要暴跳如雷,骂孩子,只会让事情变得更糟。而是要耐心地一步步说服和引导孩子。家长可以和孩子沟通,制定手机使用规则规则应该具体、清晰、易于衡量。与“每天玩手机少于1小时”相比,“每天玩手机少于1小时”更容易衡量。具体明确的目标让孩子更容易操作,也可以把规则写出来,贴在家里显眼的地方。

2、建立奖惩制度。家庭制定电子产品使用规则后,家长和孩子可以互相监督,共同遵守。当父母违反规则时,也应该受到惩罚,从而建立孩子规则意识。当孩子遵守规则时,父母应该及时给予鼓励。适当的时候可以用奖励来鼓励孩子遵守规则。家长可以利用假期培养孩子的兴趣,让孩子把时间投入到有趣有意义的事情上。可以带孩子进行体育锻炼,让孩子和自己一起锻炼,形成良好的亲子关系,让孩子体验手机之外的乐趣。

3、帮助孩子看透游戏的套路,提高自己的意识。其实很多孩子玩的游戏都是一些专业人士,包括心理学家精心设计的。这些专家深谙人性,非常清楚什么样的东西能吸引人,什么样的东西能让人深陷其中。孩子,年龄小,没有分辨和控制能力,很容易在游戏中获得成就感和满足感。这些感受会促使孩子深陷其中,沉迷于游戏。所以我们家长要帮助孩子识破这些游戏的套路,增强自己的意识。

4、需要注意观察孩子对什么感兴趣,寻找其他能给孩子带来归属感的东西。比如对绘本感兴趣的孩子,也可以满足ta对绘本的好奇心和成就感。在电子设备中为孩子下载简单的动画,方便控制观看时间;在设备上安装一些电子书,让ta觉得看书和看手机差不多。找一些能引起孩子好奇心的东西,给ta讲有趣的故事。带孩子户外探险、旅游、郊游时也可以附上相关的小知识和小故事。和孩子一起记录有趣的经历,培养观察和思考事物的习惯,提高学习、分析、表达、沟通和逻辑思维的能力。

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