1、培养孩子与他人之间的关系。首先教会孩子如何与他人做朋友。尤其是培养孩子感受他人处境、心情的能力，以及理解他人的悲伤与烦恼。另外也要让孩子参与建立良好的家庭关系。一旦孩子受伤了，家人可以及时给予温暖的安慰。
2、让孩子体验帮助他人的快乐。当孩子对自己感到“无能为力”、“不被他人需要”时，可以让他（她）通过帮助别人，而重新获得自信和被需要。根据孩子的年龄，可以让孩子参与具体的家庭活动，让他（她）感受到自己是不可或缺的家庭成员之一。
3、遵守孩子的每日生活习惯。有规律的生活对于孩子来说是非常轻松愉快。那么首先要教会孩子良好的生活作息习惯，并且督促孩子自觉遵守。
4、偶而给孩子放松的时间。日常的生活规律是非常重要的，但是当孩子遇到烦恼，情绪不安的时候，也要适当地给孩子放松的时间，让孩子恢复调整。
5、教会孩子自我调节。教会孩子好好吃饭、适当的运动、转换心情等自我调节管理的重要性。如果孩子只是一味地按照父母的管理生活的话，对孩子的身心发展也是非常不利的。给孩子充分的自由玩耍的时间。如果他（她）自己学会了自我调节，那么压力也会自然消失了。
6、教会孩子确立目标。教会孩子自己确立目标，并朝着目标一点点努力。当孩子学会了踏踏实实去努力，即便没有达成最终目标，但是孩子也会看到自己的努力。而这也是培养孩子抗压能力很重要的一点。同时作为父母，更应该对于孩子努力的过程加以赞赏。
