1、寻求替代品。给孩子娱乐玩耍的东西很多，寻找一些替代品，转移孩子对手机的依赖。例如，家长可以买一些拼图，既能够开发孩子的智力，也可以专注注意力。
2、观看科普教育视频。尽量避免让孩子玩一些手游类的游戏，可以观看一些与自然、人文与科学有关的视频，像一些访谈节目或者纪录片等等。这样一来可以满足孩子看电子产品的乐趣，也可以让他们增长很多有用的知识，一般观看时间不超过45分钟为宜。
3、提升孩子们在学习上的成就感。渴望家长夸赞的小孩子，家长的夸赞往往会让孩子们更加热爱学习。不过这里所说的夸赞可不是直接进行口头上的夸赞，父母们应当在孩子们展示了自己的学习成果之后进行夸赞以及适当的鼓励，这样孩子便会获得在学习上的成就感。
4、规定时间，限制内容。堵不如疏，完全不让孩子玩也不太可能。一点也不让孩子接触，只会导致好奇心倍增，见识少。家长可以规定，每天回家先完成作业，然后可以玩半个小时。手机上的内容家长也要筛选，一些不适合孩子年龄段玩的内容，提前屏蔽。
5、经常改变孩子的学习环境。经常待在一个环境中工作学习，人们难免会产生厌倦以及懈怠感，小孩子尤其是如此，经常让他们在家里做作业，他们便会觉得这很无聊。这时父母们可以考虑换个地方让孩子写作业，比如父母们可以带孩子去图书馆、公园等地方，如此孩子就会产生新鲜感，学习效率则会更高。
6、拓展社交活动。多在自己家居住的地方走动，认识一些同龄的小朋友，两个人一块做游戏，忘掉这些游戏等等。在游戏中收获快乐与成长，陪同孩子一块结识更多有趣的小伙伴，大家一起玩，一起互动，一起体验成长的快乐。
