1、父母不要玩手机，言传身教。如果孩子玩游戏只是因为无聊、空虚、娱乐，那请家长示范其他更积极的方法，比如，唱歌、绘画、打篮球、游泳、跑步等。
2、培养孩子的自制力，能管住自己，每天玩手机不超过一小时。
3、有丰富多彩的课外活动，引导初中生结合自己的爱好，参加课外活动。
4、规律坐息时间，多参加户外活动，初中生每天应保持户外活动一小时以上。
5、注意培养孩子的责任心，感恩心，良好的自控力和意志品质，有了这些好的品质，孩子就能管住自己，知道该做什么不该做什么。现在很多孩子游戏成瘾，最大的原因就是孩子自控力差。
