健康养生（分页） 总计(5208)篇    

减肥运动贵在坚持，今天小编想要和大家分享的是简单有效的室内减肥运动，希望能够帮助到大家。操作方法01:俯卧撑和仰卧起坐，俯卧撑主要可以锻炼胸，腹部的肌肉和肩膀的...(展开)

人的心理问题大多数都是外界的因素导致的，那么有哪些因素，会影响人的心理健康呢？一起来看看吧。操作方法01:家庭因素这个很好理解，比如说一个孩子吧，孩子的心理健康...(展开)

肾脏是人体非常重要的器官，如果肾脏病了，就会对身体造成巨大伤害，下面我们来看一下哪些信号说明肾脏病了。操作方法01:如果发现眼睛周围或者腿部出现浮肿，有可能是肾...(展开)

操作方法01:首先我们要做的是不要长时间的坐立或者是躺着，这样的话，只会让我们腰部上的肉越积越多，如果长时间工作之后，可以选择在办公室或者房间里面走一走，这样有...(展开)

体脂率又称为“体脂白分数”。下面，我们来看看女生降低体脂率的方法有哪些吧。操作方法01:体脂率的计算方法体脂率的公式：1.2BMI+0.23年龄-5.4-10...(展开)

操作方法01:吃饭要定时。过劳肥的人群多半是工作太忙了，很容易就错过了吃饭的时间，结果等到想要吃饭的时候饥饿连连，此时不自觉的就吃得很撑，这样很容易会导致肥胖。...(展开)

今天就让小编为各位分析一下社交恐惧症是什么？希望能帮助到大家。操作方法01:社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理...(展开)

操作方法01:不停的运动很多姐妹的朋友，为了达到减肥的目的，所以每天都会运动，甚至运动了很长时间都不休息。这样的话，不仅身体得不到放松，而且肌肉也会得不到休息。...(展开)

虽然酸奶的营养成分非常高，但是跟有些食物搭配一起吃也是会有危害的，下面是不能跟酸奶一起吃的食物。操作方法01:酸奶不能跟火腿腊肉一起吃，容易致癌。酸奶中含有有机...(展开)

操作方法01:不开心的源头是什么首先，我们需要找到自己不开心的源头是什么？是什么原因导致总是不开心的。例如：工作压力大？生活压力大？或者说自己总是会想起一些曾经...(展开)

操作方法01:囤积强迫症患者都喜欢收集没有用的东西，如果让他们丢东西会让他们受到极大的伤害。02:囤积强迫症患者会无限的去纠结保留一个物品的原因，如果没有，他们...(展开)

因为工作原因，长期坐这，导致肚子上的肉肉越来越多，就像游泳圈一样，真是难看，怎么减肚肚上的肉肉？我来分享一下我的经验吧。操作方法01:想要瘦肚子，一定要注意少做...(展开)

韭菜是餐桌上的常客，那么你知道韭菜的功效有哪些吗？操作方法01:韭菜中含有食用纤维素，韭菜作为高纤维食物，不易被彻底消化，可以促进的肠胃蠕动，从而清洁肠道，促进...(展开)

有哪些方式会造成垃圾睡眠，这里，让小编给大家大概的介绍一下，让大家知道是怎么回事。操作方法01:睡觉的时候姿势不对，比如趴着睡或者是手压在胸口上，都会造成垃圾睡...(展开)

操作方法01:每天只运动30分钟在减肥的过程中，如果想让减肥达到成效，那么千万不要每天只运动30分钟时间。当你真正下定决心要减肥，不能每天只运动30分钟的时间，...(展开)

腹部上的脂肪很厚，会影响穿衣服的美观。下面我来告诉大家腹部脂肪比较厚怎么减掉吧。操作方法01:跑步：跑步是一个全身减脂的有氧运动，所以也可以减掉肚子上的脂肪。但...(展开)

操作方法01:水果代替虽然营养专家不建议用水果代替饭菜，可对于那些不吃饭减肥的人群来说，水果是挨饿也健康的最佳选择。最好的水果是苹果，能够补充人体所需要的维生素...(展开)

人是作为个体而存在的。个人所具有的心理现象称为个体心理。可分为：认知，动机和情绪，能力和人格三个方面。操作方法01:认知认知是指人获得知识或者应用知识的过程，或...(展开)

如果人太瘦的话，对身体也没有多大的好处，从远处看上去就像只剩下皮包骨。那么太瘦的人怎么增肥呢？下面跟小编一起来看看吧。操作方法01:饮食规律，如果想要让自己增肥...(展开)

操作方法01:糖尿病，如果我们长时间的睡眠质量不好或者是睡眠时间特别的少，那么在我们的血液之中，胰岛素就会越来越少而症状成分是调节我们血糖的主力军，如果胰岛素不...(展开)

整天驻守在办公室，对着电脑上班的人，每天都是吃饱就坐，非常容易在腰腹囤积一圈的脂肪，瘦肚子工作已经迫在眉睫。运动01:呼啦圈：每天坚持转30分钟的重呼啦圈，刚开...(展开)

很多朋友不知道什么是三手烟，也不知道三手烟会造成哪些危害，下面我来了介绍一下。操作方法01:三手烟是指烟民吸烟所产生的烟雾在衣服、墙壁、家具等表面留下的烟草残留...(展开)

操作方法01:抽脂是源于意大利，后在全世界范围内盛行，因其对形体塑造和肥胖治疗等有快速疗效，受到广大人群的欢迎。后因一次1926年的一次失败案例，广大人群对抽脂...(展开)

很多女人过了30岁就发胖，那么下面就来说一说过30岁的女人为什么会发胖，一起来看看吧。操作方法01:因为生孩子。很多30岁的女人发胖是因为生了孩子，这是一个很常...(展开)

操作方法01:根据中国心理研究学会专家的统计，焦虑症患者大多数十分的孤僻，不愿意跟人交流。因此焦虑症的患者应该自己打开心结，开始和朋友们多接触，跟亲戚和家人多交...(展开)