Managershare：但是，至少精神好！你肯定见过经常运动，但是却一点也没有瘦下来的人吧？每天都在家附近散步或者慢跑，在健身中心拼命地游泳或者进行有氧运动，...(展开)

Managershare：最好的减肥并保持方式是：吃得健康，经常锻炼，慢慢减重。怎样一天就减掉一磅？对于长期的减肥，每周减重多于1-2磅是不予以推荐的，但是如果...(展开)

1、减少摄入！当你年轻的时候，比如说20岁，这个时候你总会觉得无论自己长了多少斤，总可以通过节食和锻炼的方法变回原来健美的体型。这样的话我要告诉你一个坏消息：体...(展开)