如果不沾咖啡因，我有一种在 20 次呼吸内入睡的特别技巧。舒适平躺深呼吸，随着每一次吐气从脚尖向上逐寸失重。直到臂膀也漂浮起来，全身的气力全部用以凝视眼球背后的...(展开)