你怎么养成锻炼的习惯- 真正坚持到底？迈出第一步。接着迈出另一步。把每一步都当做绝不能错过的重要一步，并且享受其中。这是我八年来从运动习惯的养成中所磨练出的经验...(展开)

Managershare：健康是一种生活方式。“人，其实不需要太多的东西，只要健康地活着，真诚地爱着，也不失为一种富有。”现在大家都在讲幸福。什么是幸福?我认为...(展开)

首先我想说明：健康饮食是获得健康和好体形的重要基础，但锻炼才是真正让你取得渴望结果的方法。在实际生活中，你可以只做其中一项，但你也只能取得一半成就。如果想完全成...(展开)

你可以去体育馆训练来增加肌肉。通过户外运动或登山远足锻炼耐力。也许你那种方式都不参与，但还是希望你能够多锻炼。然而今天我们要谈的并不是这些，以下我们来谈谈如何训...(展开)

人类寿命不断延长，这越来越清楚地说明我们的大脑和身体有着惊人的自我修复能力和适应能力。就连90岁高龄的人也能通过锻炼身体长出新的肌肉块儿。他们的大脑也能长出新的...(展开)

当你被病痛折磨之时，锻炼绝对是你最不想做的事情。但是如果平时每天都坚持至少锻炼几分钟，那么不管症状如何，都更容易得到控制。下面是几种可以帮助你活动身体，缓解疼痛...(展开)